Kişilerin kaliteli bir hayat standardı içerisinde yaşayabilmesi için, sağlıklı bir vücuda sahip olması gerekmektedir. Bunun için ise ideal kiloya sahip olmak, sağlıklı beslenmek, düzenli bir egzersiz programına sahip olmak gibi unsurların yerine getirilmesi gerekmektedir. Bütün bunların yanı sıra, birtakım sağlıklı yöntem ile de kişiler daha sağlıklı bir hayat sürebilirken oldukça etkili bir şekilde kilo verebilme imkânına da sahip olabilmektedir.
Vücudun sağlıklı bir şekilde işleyişine devam edebilmesi için, öncelikle vücuttaki pH seviyesinin uygun olması gerekmektedir. Bağışıklık sistemini ayakta tutan ve sağlıklı bir şekilde olmasını sağlayan değer ise, 7.4tür. Hücrelerin yenilenmesi, sağlığın yerinde olması ve kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo verebilmesi için bu pH değerine sahip olunması gerekmektedir. Bunun için ise son derece pratik bir şekilde hazırlanabilen alkali su, son derece etkili olabilmektedir. Son zamanlarda oldukça fazla sayıda kişi tarafından da, evde alkali su nasıl yapılır? Sorusu sıklıkla yöneltilmektedir.
Alkali Su Nedir?
Alkali su, vücuttaki asit oranını dengelerken aynı zamanda vücut için son derece büyük bir öneme sahip olan alkali seviyesini de ayarlamaktadır. Bu sebeple de son yıllarda oldukça fazla sayıda uzman tarafından alkali su içilmesi önerilmektedir. Alkali suyun faydaları arasında yer alan kilo vermeye etkisi de, kişiler tarafından son derece büyük bir öneme sahip olmaktadır. Bu gibi sebeplerden dolayı da, oldukça fazla sayıda kişi evde alkali su hazırlamaya ara vermeden devam etmektedir. Evde kolay bir şekilde hazırlanabilen bu sağlıklı suyun, her gün taze olarak hazırlanması gerekmektedir.
Su nasıl alkali yapılır? Sorusuna karşılık olarak, 3 yöntem söylenebilmektedir. Bu yöntemlerden biri, İngiliz karbonatıdır. Temiz ve güvenilir bir markaya ait olan 2 litre su temin edilir. Daha sonra ise içerisine 1 yemek kaşığı İngiliz karbonatı eklenir. İngiliz karbonatı, eczanelerden satın alınabilmektedir. Böylelikle kısa bir süre içerisinde alkali su hazırlanmış olmaktadır. Fakat bu suyu içmeden önce, kişilerin muhakkak bir doktora danışmaları gerekmektedir. Tüksek tansiyon hastalarının, karbonatın içerisinde bulunan yüksek sodyumdan dolayı alkali suyu tüketirken dikkatli olmalarında fayda vardır. Alkali suyu hazırlamada kullanılan bir diğer basit yöntem ise, limondur. Limon, asidik bir besin olarak bilinse de limonda eksi iyon bulunması sebebi ile suyun alkali olmasını sağlamaktadır.
Eczanelerde satılan pH damlaları da, alkali su hazırlamada son yıllarda oldukça popüler bir yöntem olmaya devam etmektedir. 1,2 ya da 3 aylık olacak şekilde satılan bu damlalar ile son derece pratik bir şekilde alkali su hazırlamak mümkün olmaktadır. Kişilerin alkali su hazırlarken hazır ve kaliteli su kullanmaları önerilse de, birçok kişi çeşme suyu da kullanmak istemektedir. Böyle bir durumda ise çeşme suyunun pH değerine muhakkak bakılması gerekmektedir. Aksi takdirde alkali su hazırlanmamış olmakta ve kişilerin bu suyun faydalarından da yararlanamamaktadır.
Birçok uzman, vücuttaki alkali dengesinin sağlanmasının metabolizmayı hızlandırmada doğrudan etkisinin olduğunu söylemektedir. Et ve karbonhidrat ağırlıklı beslenen kişilerin vücutlarındaki asit miktarı oldukça yüksek olabilmektedir. Böyle bir durumda içilen alkali su ile birlikte kişilerin vücutlarındaki alkali-asit dengesi oldukça başarılı bir şekilde sağlanabilmektedir. Aynı zamanda vücuttaki ödem ve şişkinlik gibi problemlerde de alkali suyun tüketilmesi önerilmektedir. Her geçen gün çok daha fazla sayıda kişi tarafından tüketilmeye devam edilen alkali su, birbirinden farklı sağlık problemlerinin de önüne geçmektedir. Fakat bütün bunlara rağmen kişilerin doktora danışmadan bu suyu tüketmemeleri gerekmektedir.
Leave feedback about this