Amino Asit Nedir

Nitrojen sayıları aynı olan 23 amino asit mevcuttur.

Bu amino asitlerden spor için uygun olanları da ayrıca kendi aralarında bir kategori oluşturmaktadır.

Nitrojen sayıları aynı olan bu 23 amino asidin karbon sayıları ise birbirinden farklıdır.

Amino asitlerin çeşit çeşit olma sebebi de bundan kaynaklıdır.

Vücudumuzda üretilemeyen amino asitlerden temel olarak bilinmesi gerekenlere değinelim; Lysine, Isoleucine, Tryptophan, Thronine, Methionine, Leucine, Phenylalanine ve Valine en bilinen amino asitlerdir.

Bahsetmiş olduğumuz bu amino asitler vücut tarafından üretilemediği için beslenme yolu ile alınmalıdır.

Diğer amino asitler ise vücut tarafından üretilebilmektedir.

Bir kişi protein içerikli herhangi bir besin aldığı zaman mide tarafından parçalanır.

Proteinin parçalanması durumunu da midedeki pepsin enzimi gerçekleştirir.

Midedeki bu parçalama süreci de ince bağırsaklara kadar devam eder.

Meydana gelen bu parçalanma sonrasında amino asitler tek, iki ve üç olmak üzere gruplara bölünür.

Tek olan amino asitler, başka herhangi bir aşama olmadan kana karışırlar ve karaciğerde emilirler.

Karaciğerin ardından yeniden kana karışarak vücuda dağılabilirler veya farklı bir amino asit türüne dönüşebilirler.

Amino asitlerin her biri protein yapısına katılmaz.

Bu arada fazlalık oluşturmakta olan proteinler de parçalanırlar.

Amino asit çeşitleri hap, sıvı ve toz olmak üzere de üç gruba ayrılır.

Amino asit hapları halk arasında en yaygın olarak kullanılan amino asit türüdür.

Bu amino asit türü markadan markaya şekil, büyüklük ve etkisi yönünden de farklılık gösterebilirler.

Bununla ilgili internetten yapılacak bir araştırmanın ya da bir doktordan bu konu ile ilgili alınacak bir tavsiyenin yararı vardır.

Bir bardak su ile karıştırılıp kullanılanlar ise toz olanlardır.

Bu türü pek fazla tavsiye edilmemektedir.

Nedeni ise tatlarının kötü olmasıdır.

Ayrıca protein tozu kullanan bireylerin de bunu kullanmaması gerekir.

Çünkü; hem toz amino asit hem de protein tozu kullanılması durumunda mide çok fazla yorulur.

Ayrıca toz amino asitler haplara oranla daha hızlı bir şekilde kana karışırlar.

Sıvı olan türü ise en çok tercih edilenidir.

Sebebi ise sıvı amino asitlerin çok yüksek değerlere sahip olmasıdır.

En önemli iki özelliği ise direk kaslara etki etmeleri ve çok hızlı kana karışmalarıdır.