Kadınları Stresten Arındırmanın Altın Kuralları

Son zamanlarda kadınlar kendilerini yaşadıkları stres

ve sıkıntı nedeniyle günün sonunda bitkin bulabiliyor. Tabi ki bunun birçok

nedeni var; ister şirket yöneticisi olsun isterse ev hanımı gün sonunda kendine

ayırdığı zamanı verimli bulamıyor. Peki bu aşama da çözüm nedir? Öncelikle

kendinizi bir göreve mekanizması görmekten vazgeçin. Uzmanlar stresten

arınmanın yollarını 3 aşamada açıklıyor. Bu üç başlığa odaklanarak kadınlar

kendilerini kontrol altına alabilir.

Kadınları Stresten Arındırmanın Altın Kuralları

Kadınların ellerinden gelenin en iyisini yapmak, var olan gücü tetikleyen

en dışarı çıkartmak, para kazanmak, fit bir vücuda sahip olmak gibi önemli

güdüleri bulunmaktadır. Bunlar öncelikle bir görev haline gelmemeli, stresi önemli

sebeplerden biride budur. Olumlu düşünmek, hayattan keyif almak zaten

başkalarına ve kendimize pozitif enerji sağlar. O zaman görev olarak düşünülen

bütün işler keyif aldığınız birer meşgale haline gelir. Beyni nasıl

yönetirseniz sonucunu ona göre alırsınız. Mesela kilo problemi olan bayanların

hayatları boyunca stres yaşadığını söylemek doğrudur. Aslında diyet yerine

sağlıklı beslenmeyi tercih etseniz, bu artık yaşam stiliniz halini alır.

Güne hareketsiz başlamak, kaygı ve endişe duymak, geçmişteki

olayların kemikleştiği kadınlarda stresi artırdığı düşünebilir. Bunun içinde

kadınların en önemli olan özelliği mükemmeliyetçilikten vazgeçmeleri

gerekebilir. Çünkü mükemmeliyetçilik zaman zaman hayal kırıklığına neden

olabiliyor. Kadınları strese sürükleyen bu etkenlerden kurtulmanın birçok yolu

var. Rahatlamayı öğrenin, rahatlama sadece fiziksel olarak değil akli ve

duygusal süreçlerde de faydalı olacaktır. Gerçekçi beklentiler oluşturun

böylece mükemmeliyetçilikten ve suçluluk duygusundan arındığınızı göreceksiniz.

İlgili İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

https://nasil.bildirim.net/o491349093.js