Nasıl Kalıpları | Nasıl Başlanır

İşte Güne Enerjik Başlamanın 7 Yolu

İşte Güne Enerjik Başlamanın 7 Yolu

Uyku saatiniz belli olsun. Dinç bir beden ancak verimli bir uyku ile sağlanabilir. İnsan vücudunun temel uyku ihtiyacı gece 22.00 ile sabah 06.00 saatleri arasında sağlanmaktadır. Bu saatler arası uyursanız, güne daha enerjik başlayabilirsiniz. Karanlıkta uyuyun. İnsan bedeninin gelişim için salgılanan beyinsel sıvıların merkezinde algı sinirleri bulunur. Bu sinirler en ufak ışığı, sesi algılar ve buna göre çalışma performanslarını azaltırlar.Bu […]

Devamını Oku 0