Nasıl Kalıpları | Nasıl Sağlanır

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? 2

Öfke kontrolü, giderilmemiş istek ve arzulara, istenmeyen ve beklenmeyen neticelere verilen duygusal tepki öfke olarak adlandırılır. Saldırganlık tepkisi olarak da adlandırılan öfke, kontrol altında tutulduğuna ve iyi yönetildiğinde aslında sağlıklı bile sayılabilecek bir tepkidir. Ama kontrol altına alınamayan öfke hem kişinin kendi fiziksel ve ruhsal sağlığına zarar verir, hem de etrafı rahatsız eder ve kişinin […]

Devamını Oku 0

21 Günde Mutluluk Nasıl Sağlanır?

21 Günde Mutluluk Nasıl Sağlanır?

Mutlu olmak aslında hiç de zor değil. Hayatı zorlaştıran şey, beynimiz ve düşünce sistemimizdir.‘Peki neden istediğimiz gibi yaşayamıyoruz?’Öncelikle mutluluğa yüklediğiniz anlam çok önemlidir. Mutsuzluk yaratan düşünce kalıplarını bilmek  yani kişinin farkındalığının yüksek olması işi kolaylaştırır.Zaman zaman mutsuzluğa sebep olan unsurlar olabilir elbette, ancak buradan çabuk çıkmayı bilmek de önemlidir.Hepimiz insan olarak üzüntü, kızgınlık, sevinç gibi […]

Devamını Oku 0

Yaşam ve İş Dengesi Nasıl Sağlanır

Yaşam ve İş Dengesi Nasıl Sağlanır

İş ile yaşamın dengesini kurmak, her şeyin hızla aktığı günümüz yaşam koşullarında hiç de kolay değil. Çoğu zaman iş yoğunluğundan kendimize zaman ayıramaz hale geliyoruz. Özellikle teknolojinin de gelişmesiyle birlikte sürekli iş hayatıyla meşgul olan kişiler, iş-yaşam dengesini kurmakta oldukça zorlanabiliyor. Ancak gün sonunda eve geldiğimizde işlerden uzaklaşıp, kendimize ve ailemize zaman ayırmazsak, maalesef bu durum yoğun iş temposunda verimliliği […]

Devamını Oku 0