Evde fitness

Evde fitness

Eviniz İçin En Uygun 5 Spor Aleti

Eviniz İçin En Uygun 5 Spor Aleti

Dünyada gelişen hızlı teknoloji, artan nüfus popülasyonunu ve zamanın daha değerli olduğunun anlaşılması birçok etmenden sadece birkaçıdır. Örneğin; insanlar işlerini artık yürüyerek yapmak yerine oturarak, internet üzerinden yada toplu taşıma araçlarını kullanarak yapmakta, yemek hazırlamakla uğraşmak yerine vakit kaybını yok etmek açısından hazır gıdalara yönelmektedir.Bu da insanlarda hızla kilo artışına sebep olmakta ve daha fazla hastalığa sebebiyet vermektedir.Bahsettiğim hususlardan […]

Devamını Oku 0

Squat Nasıl Yapılır

Basenleriniz yere tamamen paralel olana kadar çömelmeye devam edin. Yere mümkün olduğunca çok yaklaşıp çömelmedikçe sadece kendinizi kandırmış olursunuz. Hareketi tam anlamıyla bitirmediğiniz için, egzersizden alacağınız sonuç oldukça verimsiz olur.Çömelme hareketini olması gerektiği gibi uyguladığınızda güçlü bir sırt ve sağlam bacaklara sahip olacaksınız.Dizlerinizin ayak parmak uçlarınızı geçmemesine dikkat edin. Bu sayede sırtınızın tamamen dik olmasını […]

Devamını Oku 0