Topuk Sertleşmesi Nasıl Tedavi Edilir

Topuk sertleşmesi, ayak derisinin sertleşmesi ile meydana gelen bir problemdir. Topuk sertleşmesi nasıl tedavi edilir sorusuna yanıt vermeden önce, topuk sertleşmesi nedenlerine bir göz atmakta fayda var.

Topuk sertleşmesi öncelikle ayak hijyenine dikkat etmemek ve ayak bakımını aksatmaktan kaynaklanır. Ayaklar her gün düzenli olarak yıkanmadığında bile topuk sertleşmesi yaşanabilir.

Düzenli olarak ayak bakım kremleri kullanmamak ve ayak derisini özellikle duş sonrası nemlendirmemek, topuklarda oluşan ölü derileri düzenli periyotlarla törpülememek de topuk sertleşmesine sebebiyet verebilmektedir.

Ayak topuklarında kan dolaşımının azalması, bu bölgede sertleşme ve çatlama gibi problemlerin meydana gelmesine zemin hazırlar.

Tüm cilt gibi, ayak cildinin de mineral desteğine ihtiyacı vardır.

Topuk sertleşmesi nedenleri arasında ayak bakımını ihmal etmenin dışında basış bozuklukları da vardır. Vücut ağırlığı belli bir bölgeye daha fazla yığıldığında, deri kendini savunmaya alır ve sertleşmeler meydana gelir.

Yanlış ayakkabı tercihleri de ayak derisinde sertleşmelere sebebiyet verebilir.

Çok düz, tamamen topuksuz ayakkabı giymek, hem ayak ve bacak kaslarına fazla baskı uygulanmasına hem de deride çatlaklar ve topuk sertleşmesine sebep olabilir.

Topuk Sertleşmesi Nasıl Önlenir?

Günlük  hayattaki tempoda koşuştururken,  bizi ayakta tutan en önemli organlarımız ayaklarımızdır. Onları gün sonunda eve gelindiğinde ödüllendirmek gerekir.

Ayakları her akşam topuk masajı yaparak yıkamak, ponza taşı ile ovarak ölü deriyi gidermek, tuzlu su içinde bekletmek, içinde ılık su, limon suyu ve tuz bulunan bir kapta ayakları dinlendirmek ve en son işlem olarak ayaklara nemlendirici bir krem uygulamak hem topuk sertleşmesi ve buna benzer ayak problemlerini önleyecektir, hem de ayakların daha bakımlı ve güzel görünmesini sağlayacaktır.

Topuk Sertleşmesi Nasıl Tedavi Edilir

Evde bulunan doğal malzemeler yardımıyla topuklarınızdaki çatlaklara doğal yollardan çözüm getirebilirsiniz. Sözgelimi topuklarınızı şekerle ovaladıktan sonra badem yağı ya da okaliptüs yağı ile nemlendirerek hem deriyi besleyip yumuşatır, hem de ayaklarınızın güzel kokmasını sağlamış olursunuz. Ayaklarınıza bu yağları masaj yaparak sürün ve temiz pamuklu bir çorap giyerek gece boyu bu şekilde yatın. Limonda topuk sertleşmesi sorununuza iyi gelecektir. Çatlak tedavisinde limonu, hasarlı bölgeye sürerek bekletin ve durulama işlemine geçin. Son olarak gliserinli su ile gül suyunu karıştırarak topuklarınızdaki çatlaklara sürün. Yaklaşık 30 gün boyunca düzenli olarak yapacağınız bu uygulama sayesinde yumuşacık ayaklara sahip olabilirsiniz.