Burcu Ekici

Masaj İle Zayıflayın

Masaj İle Zayıflayın

Masaj, zayıflamak için önemlidir.Çok çeşitli zayıflatan masajlar mevcuttur.El ile yapılan doğal masajların yanı sıra aletler ile yapılan masajlar da vardır.Başkasına yaptırılabildiği gibi kişinin kendisi de yapabilir ve kendisi yaptığında ekstra kalori harcandığı için daha etkili olur.Eğer masaj başkasına yaptırılacaksa o kişinin dengeli ve pozitif enerjiye sahip olduğundan emin olunmalıdır.Aletler ile yapılan masajlar yerine daha çok el ile yapılan masajların […]

Devamını Oku 0

Bel ve Boyun Ağrıları İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır

Bel ve Boyun Ağrıları İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır

Beyne giden damarlar ve boyundan çıkan sinirler açısından hayati önemi olan boyun masajı, gayet yumuşak yapılmalıdır. Masajın şekline bir uzmanın karar vermesi önerilmektedir. Sadece kaslar yağlanıp ovularak masaj yapılır. Sertlikler giderilinceye kadar, kaslar 5–6 saniyelik aralıklarla yumuşakça ovulur. Beyne giden kan akımı arttıkça, kişi rahatlar.Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin bel ve boyun ağrıları için hazırladığı bir tarif var. Bu […]

Devamını Oku 0

Sağlıklı Tırnak Kesimi

Sağlıklı Tırnak Kesimi

Tırnaklar canlı bir dokunun devamıdır.Çoğu kez bu unutulur ve tırnaklara hak edilen değer gösterilmez.Ayak tırnakları bu konuda daha şanssızdır.Giyilen dar ayakkabılar tırnağın düzgün büyümesine engel olur.Bu yüzden tırnaklar dikkatlice kesilmelidir.Doğru kesilmeyen tırnaklar ciddi hastalılara en başında da tırnak batmasına neden olur.Tırnak kesiminden önce tırnaklar kesime hazırlanmalıdır.Kesmeden önce tırnaklar birkaç dakika ılık suda bekletilmelidir; bu, tırnakların yumuşamasını sağlayacak ve daha […]

Devamını Oku 0

Ayak Baş Parmağındaki Soyulmaların Nedenleri

Ayak Baş Parmağındaki Soyulmaların Nedenleri

Deri soyulmasına bağlı olarak kurdeşen, kuruluk, tahriş ve kaşıntı yapan diğer deri sorunları da görülebilir.Deri soyulmasının çok fazla çeşidi vardır, o yüzden bu tür soyulmaları zaman kaybetmeden tedavi etmek gerekir.Ayak baş parmak soyulması zaman zaman görülmektedir.Bunun çok çeşitli nedenleri olabilir.Şimdi tek tek bu nedenleri inceleyeceğiz.Egzama: Parmak soyulmalarındaki ilk neden genellikle egzamadır.Deri fazla kuruduğunda iltihaplanmalara neden olur.Deri alerjileri, cilt tahrişleri […]

Devamını Oku 0

Suna Dumankaya’dan Ayak Terlemesine Çözüm Önerileri

3087

Öncelikle kısaca ayak terlemesinin nedenlerine değinmek istiyorum. Terleme, ter bezlerinin vücut ısısını korumak için yaptığı doğal bir şeydir. Her ne kadar normal olsa da koku yapan ayaklar herkesi rahatsız eder. Ayaklar fazla terliyor ise ter bezleri aşırı çalışıyor olabilir. Bunun yanı sıra kalın çoraplar giyildiyse, vücut sıcaklığı düştüyse, ateşli bir hastalık geçirildiyse ayakların terleme sebepleri bunlar olabilir. Mevsime uygun […]

Devamını Oku 0

Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne Nasıl Gidilir

3086

Kaynarca Yanyol / PendikİETT 132V – Battalgazi – Sultanbeyli – KartalİETT KM23 – Kavakpınar – Marmara Hastanesi – Kartal Metro – CevizliİETT 16KH – Kurtköy – Marmara Hastanesi – KadıköyİETT 133A – Emlak Konutları – Ahmet Yesevi – KartalMarmara Üniversitesi Hastanesi / PendikİETT 132P – Veysel Karani – Sultanbeyli – KartalİETT 132V – Battalgazi – […]

Devamını Oku 0

Ayak Altı Kuruluğunun Nedenleri

Ayak Altı Kuruluğunun Nedenleri

Soğuk ve nemli hava, deride kuruluğa neden olur. Bu da çatlamaya sebebiyet verebilir. Deri altındaki yağ dokusu, vücut ağırlığının altında kaldığında ayak derisini yana doğru genişleterek çatlamaya neden olabilir. Çatlak oluşsa da oluşmasa da ayak tabanındaki kurumaya mantar hastalığı da neden olabilir. Hatta mantar, ayak tabanının kuruma sebeplerinin başı diyebiliriz. Mantar gibi ciddi bir hastalığın habercisi olan ayak altı kuruması […]

Devamını Oku 0

Hardal Yağının Faydaları

Hardal Yağının Faydaları

Hardal Yağının Saç Üzerindeki Faydaları:Çevresel hasarlara karşı hücreleri koruyan hardal yağı, antioksidan etkisiyle de saçları güçlendiriyor.Selenyum bakımından zengin olan hardal yağı, hava kirliliği, elektrikli saç aletlerine karşı güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı saçları korur.Antioksidanlar saç dökülmesini yavaşlatır ve mevcut saçların daha sağlıklı olmasını sağlar.Saç tellerinin daha kalın, parlak ve güçlü olması için gereken omega 3 yağ asitlerini hardal […]

Devamını Oku 0

İstenmeyen Tüyler İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır

İstenmeyen Tüyler İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır

Birçok yağ, istenmeyen tüyler için kullanılır ancak favori olan iki yağ vardır. İlki karınca yumurtası yağı ve ikincisi hamam otu yağıdır.Karınca Yumurtası Yağı:İlk olarak istenmeyen tüylerden kurtulmak istenen bölge, cımbız, ağda, epilasyon aleti gibi yöntemler ile temizlenir.Karınca yumurtası yağı, tüylerden temizlenen bölgeye 5-10 dakika masaj yapmak suretiyle yedirilir.Her seanstan sonra bu işlem 4-5 gece yatmadan […]

Devamını Oku 0

Okaliptus Yağının Faydaları

Okaliptus Yağının Faydaları

6 yaşından büyükler için bronşite iyi gelir.Öksürüğün giderilmesinde yardımcı olur ve sickrooms bakterileri öldürür.Köpeklerdeki bitlerden ve örümceklerden kurtulmakta etkilidir.Tuvaletler için genel bir dezenfektandır.Solunum yolu hastalıkları (bronşit, astım, nezle ve soğuk algınlığı) ve sinüzit tedavisinde kullanılmaktadır.Saç dökülmesi, kepek ve deride çıkan yaraları geçirmede etkilidir.Seyreltildikten sonra şampuana katılabilir.Nemlendirici saç maskesi hazırlamada kullanılabilir.Okaliptüs yağı, sivrisinekleri önler ve böcek kovucudur.Solunum sistemini […]

Devamını Oku 0

Argan Yağının Faydaları

Argan Yağının Faydaları

Argan Yağının Cilde Faydaları:Yüz ve boyun dahil olmak üzere vücudun bütününde kullanılabilir.Cilt losyonu olarak da cilde birkaç damla damlatılarak masaj yapmak suretiyle uygulanabilir.Ciltteki serbest radikaller ve mikropları temizler.Ciltteki kırışıklıkları azaltarak cildinizin sıklaşmasını sağlar.Ciltteki tahriş ve iltihaplanmayı azaltabilir.Sivilce tedavisinde etkilidir.Göz altı kırışıklıklarında etkilidir ve göz altı torbalarının oluşmasının önüne geçer.Güneşin zararlı ışınlarından korur ve cildin yumuşamasına yardımcı […]

Devamını Oku 0

Çatlaklar İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır

Çatlaklar İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır

Vücut çatlakları nasıl oluşur:Kilo alıp verme, hamilelik ve doğum başta olmak üzere vücut çatlaklarının birçok sebebi olabilir. Çatlaklar daha çok karın ve bacak bölgesinde görülür. Bu çatlaklar görünüm olarak can sıkıcı olabilir. Çatlakların tedavisinde eski zamanlardan beri bitkisel yağlar kullanılır. Makademiya Cevizi Yağı: İnsan cildinin ürettiği sebum benzeri bir yağ olduğu için cilt tarafından çok hızlı ve kolay emilir.İnce […]

Devamını Oku 0

Eklem Ağrıları İçin Hangi Masaj Yağları Kullanılır

Eklem Ağrıları İçin Hangi Masaj Yağları Kullanılır

Susam yağı: sinir uçlarını uyarıcı etkiye sahip bir yağdır ve kullanım alanları oldukça geniştir. Kekik yağı: kekik yağı içinde bulunan karvakrol ve timol maddeleri sebebi ile güçlü bir ağrı kesici olmaktadır. Kekik yağı, zeytinyağı, badem ve ceviz yağı gibi yumuşatıcı etkiye sahip yağlar ile karıştırılarak romatizmal ağrılarda, ağrıyan bölgeye sürülebilir. Yakıcı bir yağ olduğu için tek başına sürülmesi sakıncalıdır. […]

Devamını Oku 0

Pamuk Yağının Faydaları

Pamuk Yağının Faydaları

Karakteristik bir tadı ve kokusu olan, oldukça koyu renkli (kırmızı-kahverengi) bir yağdır.Pamuk bitkisi kök, sap, yaprak, çiçek ve tohumdan oluşur. Ebegümecigiller famіlyasındandır. Tür ve varyetesine göre 60-120 cm, ağaç halinde olanlar ise 5-6 m boylanabilir.Birçok türü vardır. Ülkemizde koza veya yerli türü yetiştirilir.Çiğit denilen pamuk tohumlarından pamuk yağı elde edilir. Hekimlikte kök kabukları ve yaprakları kullanılır.Omega 6 vе […]

Devamını Oku 0

Ayvalık Rehberi ve Ulaşım

Ayvalık Rehberi ve Ulaşım

19 Mayıs 1928 tarihinde ilçe olan Ayvalık, Burhaniye’ye bağlıydı.Turistik Mekanlar:Şeytan Sofrası: Kayalık bir tepede yer almakta ve Ayvalık’ı tepeden görmektedir. Sarımsaklı Plajı: Küçükköy beldesinde bulunan Ege kıyısındaki plajlardır.Alibey Adası: Ayvalık adalarındaki yerleşime açık tek adadır. Köprü yapıldıktan sonra adaya karayolu ile ulaşmak mümkün olmuştur.Ayvalık Adaları: En büyüğü Alibey Cunda Adası olan Ayvalık Adaları birer milli […]

Devamını Oku 0

Tavuklu Piyaz

Tavuklu Piyaz

Malzemeler:200 ml su bardağında kuru fasulye1 tutam pulbiber1 adet orta boy soğan250 gram kadar tavuk bonfile2 – 3 diş sarımsak2 çay kaşığı hardal6 – 7 yemek kaşığı sirkeYarım demet maydanoz7 yemek kaşığı sıvı yağ2 – 3 defne yaprağı1 tutam tuzHazırlanışı:Fasulye, 1 gece önceden tuzlu ya da karbonatlı suda bekletilir. Bekletilen fasulyeler, yarım saat / 45 […]

Devamını Oku 0

Cevizli Ispanak Salatası

Cevizli Ispanak Salatası

Malzemeler: 250 gram kuzu ya da bebek ıspanak yaprağı Bir tutam dereotu Yarım demet maydanoz 1.5 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz Limon suyu ya da tercihe göre nar ekşisi 1/2 su bardağı ayıklanmış, dövülmüş cevizHazırlanışı:Sapları kesilen ıspanaklar bol suda kumlarından arınıncaya kadar yıkanır.İyice kurutulduktan sonra ıspanak yaprakları el ile küçük parçalara ayrılır.Dereotları kıyılır, maydanozlar doğranır.Karıştırma kabına […]

Devamını Oku 0

Kahvaltılık Lor Salatası

Kahvaltılık Lor Salatası

Malzemeler:Lor peyniri (100 gram)1 tutam maydanoz1 tutam dereotuTuz (lor peyniri tuzsuz ise tuz ilave edilir)Zeytinyağı1 tatlı kaşığı çörekotu1 dal taze soğan1 adet salatalıkPul biber (isteğe bağlı)Maydanoz, dereotu ve taze soğan yıkanır. Daha sonra nemi peçete yardımı ile alınır. Bu malzemeler ince ince kıyıldıktan sonra salatalık yıkanır. Salatalık soyulduktan sonra ince ince doğranır. Bir kaba alınan […]

Devamını Oku 0

Ayaktaki Terlik İzini Gidermenin En Kolay Yolu

Ayaktaki Terlik İzini Gidermenin En Kolay Yolu

Ayakta iz oluşmasının çeşitli sebepleri olabilir. Çok açık tenli kişiler terlik giydiğinde kapalı olan kısım hassaslaşır, kızarır. O bölgede iz bırakır. Bu sorundan kurtulmak çok basit. Ayak bakımına özen gösteriyor ve düzenli olarak pedikür yaptırıyorsanız veya yapıyorsanız pedikür suyuna az miktarda sıvı sabun ve yine az miktarda limon suyu koymak yeterli. Hafifçe topuk taşıyla o […]

Devamını Oku 0

Suna Dumankaya’dan Ayak Bakım Kürü Tarifi

2144

Bakımlı ayaklara sahip olmak herkesin hayalidir.Kolayca bulunan malzemeler ile birbirinden güzel tarifleri uygulayarak hayalimizdeki bakımlı ayaklara kavuşabiliriz.İlk olarak Suna Dumankaya’nın bakımlı ayaklara sahip olmak isteyenler için önerdiği ayak bakım kürünün malzemelerine göz atalım.Malzemeler:1 kahve fincanı vazelinYarım limon suyu4 adet aspirinTülbentPenye çorapHer evde bulunan bu malzemeler ile yapılan ayak bakım kürünün nasıl hazırlanacağı konusuna gelirsek; 1 […]

Devamını Oku 0