5 Adımda Yumuşak Topuklara Nasıl Sahip Olunur


Birinci adım;
  • Ayaklarda sorun çıkmasını engellemek için onları daima temiz ve kuru tutmamız gerekir. Yaz bile olsa ayaklarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın.
İkinci adım;
  • Bebek pudrası ya da eczanelerde satılan ve ayak terlemesini önleyen ürünleri kullanabilirsiniz. Bunlar ayaklarınızı hem parlak hem de yumuşacık yapacaktır. 
Üçünü adım;
  • Özellikle yaz aylarında açık ayakkabılar ve terlikler giydiğimiz için topuklarımız göz önündedir.
  • Onları yumuşak tutmak ve nasırlaşmayı önlemek için hafifçe törpüleyebilirsiniz.
  • Ama salisilik asit içeren bir krem, topuk taşından daha etkilidir.
  • Bu kremi gece yatarken topuklarınıza sürebilirsiniz ya da sürdükten sonra topuklarınızı folyo ile sarıp 10 dakika bekleyin.
  • Ardından ayaklarınızı ılık suyla yıkayın.
  • Tabii sonra güzelce kremleyin.
  • Özel ayak kremleri size pahalı geliyorsa vazelin de kullanabilirsiniz.
  • Fakat vazelini çok kullanmayın.
  • Ayaklarınızda kararma yapabilir.
  • Doğal bir seçenek olarak da, yarım limonu sıkıp içinde bir aspirini eritin ve bu karışımı topuklarınıza sürün.
  • Ayaklardaki çatlamalar, deri kalınlaşması ve nasırlaşmalar ileri yaşlarda tiroid yetersizliğine işaret eder.
  • Bu konu fazla dikkate alınmamakla birlikte önemli bir belirtidir.

Dördüncü adım;

  • Ayaklarınız yorulduğunda sıcak suya batırıp biraz dinlendirin.
  • Bunu herkes bilir ama yapmaz.
  • Sonra soğuk ve ılık su ile dönüşümlü olarak şok uygulayın.
  • Ardından tüm ayağınızı ve parmak aralarını güzelce kurulayıp, kremle masaj yapın.
  • Son olarak da kalbinizin hizasına kadar kaldırıp on dakika dinlendirin.
  • Kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedeceksiniz.

Beşinci adım;

  • Ayrıca ayaklarınıza zeytinyağıyla masaj yaparsanız hem daha sağlıklı olurlar, hem de yumuşacık.


CEVAP VER