Alınganlıktan Kurtulun


Alınganlık; kişinin içinde bulunduğu olaydan her şeyi üstüne almak, kendine mal edilmiş sanmak, genellikle kişinin hassas olduğu dönemlerde ortaya çıkan bir haldir.

Gereksiz bir histir.

Otomatik savunma psikolojisi de denebilir. 

Alınganlık daha çok anne baba tutumlarıyla şekillenir.

Mükemmeliyetçi ailelerde daha çok görülür. 

Çünkü çocuk mükemmelliyetçi yapıda koşullanmayı sever.

İleri yaşlarda ise beyin kapasitesi azaldığı için her şeyi üstüne alınmaya başlarlar.

Başarısız olmak, reddedilmek, aşağılık duygusu alınganlık sebepleridir.

Alınganlık, kişinin sosyal ilişkilerinde problem yaratır. 

Aşırı alınganlık kişiyi yalnızlığa iter, sosyal ilişkilerinde problem yaratır, şizofreni, kaygı bozuklukları gibi hastalıklarda da sıklıkla karşımıza çıkar.

Alıngan kişinin çevresiyle ilişkilerinde sorunlar çıkarabilir.

Başkalarının düşüncelerini okurlar yani başkalarının onun hakkında kötü düşündüklerini hissederler.

Bu tür alınganlık türleri kendini aşmış, artık hastalık safhasına gelmiştir.

Alınganlık gösteren kişinin empati kurması, her söyleneni ve yapılanı kişisel almaması, hayır demeyi öğrenmesi, diyene de saygı duymayı öğrenmesi gerekir.

İnsanlara karşı tepkili olmamalı, karşı tarafa tepki göstermemelidir.

Karşı tarafın söylediği sözü ne anlamda söylediği sorulmalıdır.

Alınganlığın çözümü de küsmek, darılmak değildir.

İnsanlar da alıngan kişilerle dostluk kurmak istemeyecek, onlardan uzaklaşmaya başlayacaklardır.

Yani alınganlığı hastalık seviyesine getirmemek gerekir.                                

Alınganlıktan kurtulun, kurtulmazsanız özgüven eksikliği, aşağılık duygusu yaşarsınız.

Agresiflik, uyumsuzluk, geçimsizlik gibi duyguların içerisinde boğulursunuz.

Kişinin ilk önce alıngan olduğu görüşüne varması gerekir.

Ancak bu şekilde alınganlıktan kurtulabilir.

Hatalarınızı kabul etmeniz gerekir.

Alınganlığın kaybolması için kişi önce kendini sevmeli, tanımalı ve barışık olmalıdır.

İnsanların yanında kendini rahat ve güvende hissetmelidir.

Başkalarının ne dedikleri onlar için önemli olmamalıdır.


CEVAP VER