Bebeğiniz 6 ayı geçtiyse artık ek gıdaya başlamanızın zamanı geldi demektir.
Ek gıdaya başlangıçta ilk olarak meyve suları verilir.
Sonrasında ise meyve pürelerine geçilir.
Pürelere az alerji yapan elma, armut, kayısı, şeftali, üzüm gibi meyvelerle başlanmalıdır.
Meyve püresi yapımında cam rende kullanılması vitaminleri korumaları için oldukça önemli bir noktadır.
Biz de bugün sizler için bebeğinizin severek yiyeceği iki püre tarifi paylaşacağız.
Elma Püresi:
Malzemeler:
- Bir adet elma
- Bir çay kaşığı tarçın
Bebeğinizin severek yiyeceği bu püreyi hazırlamak aslında oldukça kolay…
Öncelikle elmayı güzelce yıkamalısınız.
Hatta biraz sirkeli suda bekletebilirsiniz.
Böylece zirai ilaç kalıntılarından kurtulmuş olursunuz.
Elmanızı soyduktan sonra çekirdeklerini çıkarıp iri parçalar halinde doğrayarak buharda yumuşayıncaya kadar pişirin.
Ardından bir kaba alın ve bir iki yemek kaşığı suyla püre kıvamına gelene kadar ezin.
İçerisine bir kaşık tarçın atıp karıştırın.
Bebeğinizin yiyeceği sevimli bir tabağa koyarak servis yapın.
Havuç Püresi:
Havucun faydaları saymakla bitmez.
Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi en önemli faydalarından biri…
Ayrıca içerisinde A, B6, C, K vitaminleri ile potasyum, magnezyum, demir ve kalsiyum var.
Bu yüzden ek gıdaya başlangıçta önemli bir besin kaynağı…
Malzemeler:
- 1 adet havuç
- 2 yemek kaşığı su ya da anne sütü
- 1 yemek kaşığı pirinç
Havucu biraz sirkeli suda beklettikten sonra yıkayıp küçük küçük doğrayarak, buharda pişirin.
Havuç biraz zor piştiği için küçük doğramanız önemli.
Pirincinizi de güzelce yıkadıktan sonra suda haşlayın.
Havucunuzu ve pirincinizi piştikten sonra anne sütü veya su ile püre haline gelene kadar ezin.
İşte bebeğinizin püreleri hazır…
Bebeklerimize afiyet olsun.
Leave feedback about this