Bel Fıtığında Dikkat Edilmesi Gereken 6 Unsur

Acılar içinde kıvrandığımız zamanlar hayatın hiçbir anlamının kalmadığını anlarız.

Kaliteli bir yaşam sürmemiz için sağlıklı bir bünyeye sahip olmamız gerekmektedir.

Hareketlerinin kısıtlanması sonucunda günlük işlerini bile yerine getirmekte zorlanan bel fıtığı hastaları için yaşamak gerçekten zordur.

Hareket etmeleri, günlük işlerini yapmaları, yatmaları, kalkmaları bir işkenceye dönüşmektedir.

Bel fıtığı rahatsızlığınız var ise daha dikkatli yaşamak zorundasınız.

  1. Ağır bir şey kaldırmamak zorundaysanız eğer çok zorda kaldıysanız muhakkak başka birinden yardım istemek zorundasınız.
  2. Sandalye veya koltukta otururken dik oturmaya dikkat etmek zorundasınız, otururken zaman zaman pozisyon değiştirmeniz gerekmektedir.
  3. Her gün en az 15 dakika düzenli bir şekilde yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
  4. Günlük yaşantınızda ani hareketler yapmaktan kesinlikle sakınmanız gerekmektedir. Ani bir hareketle canınızın daha fazla yanacağını aklınızdan çıkarmamanız gerekmekte.
  5. Vücut ağırlığınızı sürekli kontrol altında tutmanız gerekmekte, alınan her fazla kilonun beliniz için ağır bir yük getireceğini unutmamak lazım. Kilo her şekilde belinize zarar verecektir.
  6. Bel fıtığı tedavisi için üzüntüden ve stresli bir yaşamdan uzak durmanız gerekmektedir. Üzüntü ve stres sonucunda oluşacak ruh haliniz bel fıtığınızı tetikleyecektir.
Rahatsızlıklarımızın çoğu üzüntü ve strese bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunsa da; sağlam vücut sağlıklı bir düşünceden geçer.

Hayatımızdaki kötü düşüncelerden, olumsuzluklardan, stresten uzaklaşmayı başardığımız takdirde daha kaliteli yaşayacağımız kesindir.

Bütün bunlara rağmen bel fıtığı rahatsızlığımız var ise uzman bir doktora gözükmek en güzelidir.

Bilmediğimiz, işin ehli olmayan insanlara belimizi çektirme gibi sonucunun daha kötü olacağı bir şeyler yapmamız gerekmekte.

Sağlık konusunda yanılmak demek daha fazla acı çekmemize sebebiyet verir.

CEVAP VER