Bel ve Boyun Ağrıları İçin Masaj Yağı Nasıl Kullanılır


Beyne giden damarlar ve boyundan çıkan sinirler açısından hayati önemi olan boyun masajı, gayet yumuşak yapılmalıdır.

Masajın şekline bir uzmanın karar vermesi önerilmektedir.

Sadece kaslar yağlanıp ovularak masaj yapılır.

Sertlikler giderilinceye kadar, kaslar 5–6 saniyelik aralıklarla yumuşakça ovulur.

Beyne giden kan akımı arttıkça, kişi rahatlar.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin bel ve boyun ağrıları için hazırladığı bir tarif var.

Bu masaj yağı ile bel ve boyun ağrılarından kurtulmak mümkün.

Malzemeler:

  • Biberiye yağı
  • Kekik yağı
  • Hardal yağı
  • Zeytin yağı
  • Ceviz yağı
  • Badem Yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

  • Tüm malzemeler eşit miktarlarda bir kaba koyulur ve iç içe geçene kadar karıştırılır.
  • Daha sonra ağrılı bölgeye sürülür.
  • Karışımın sürüldüğü bölge streç film ile sarılır.

Uyarı: Badem, zeytin ve ceviz yağı karıştırılmadan diğer yağlar kullanılmamalıdır.

Çünkü biberiye, hardal, kekik yağları cildi yakabilir.

Badem, ceviz yağı gibi yağlar yumuşatıcı özelliğe sahiptir.

Bel ve boyun ağrıları için Doktor Gürkan Kubilay tarafından hazırlanmış olan bir karışım da vardır. 

Malzemeler:

  • Yarım çay kaşığı badem yağı
  • Yarım çay kaşığı okaliptüs yağı
  • Yarım çay kaşığı nane yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

  • Badem, nane ve okaliptüs yağı bir kaba koyularak karıştırılır.
  • Elde edilen bu karışım boyun ve omuz bölgesindeki kas yapılarının üzerine hafifçe yedirilerek masaj yapılır.
  • Masaj yapılırken ağrılı bölgeye fazla bastırmamaya özen göstermek gerekir.
  • Masajı 3-5 dakika uygulamak yeterlidir.
  • Magnezyum yağı da bel ve boyun ağrıları için kullanılabilir.
  • Boyun bölgesine uygulandıktan sonra masaj yapılarak yağın emilmesi sağlanır.
  • Boyundan kuyruk sokumuna kadar yağ sürülür.
  • Daha sonra yağın sürüldüğü bölgelere 5 dk. kadar masaj yapılır.
  • Masaj sonrası yağ 20 dk. bekletildikten sonra yıkanabilir.

CEVAP VER