Çocuklar İçin Zihin Açıcı Besinler


Genetiği ile oynanmış gıdalar ve içeriğinde birçok zararlı maddenin bulunduğu besinler sağlığımızı olumsuz yönde etkilemeye devam ediyor.

Elimizden geldiğince yararlı, zihinlerini diri tutacak ve geliştirecek besinleri tercih etmeli ve uygun oranda çocuklarımızın beslenmesinde kullanmalıyız.

Çocuklar 1 yaşını doldurduktan sonra ağırlıklı olarak ceviz ve bademi beslenme yaşamlarına ekleyin.

Omega 3 içeren besinler özellikle de balık, çocukların beslenme yaşamında kesinlikle vazgeçilmez.

Bal kabağı ve havucun zihin açıcı besinler açısından önemini belirtmek gerekir.

Mutlaka bir şekilde çocuklarınıza yedirmelisiniz.

Bir takım güvenilir olan ve sağlık bakanlığı tarafından mutlaka onaylı olan gıda takviyelerini de alabilirsiniz.

Balık yediremediğiniz çocuklarınıza balık yağı içirebilir ya da kapsüllerini bir şekilde almalarını sağlayabilirsiniz.

Kırmızı ve beyaz eti kesinlikle sofralarınızdan eksik etmemelisiniz. 

Özellikle yağsız kırmızı ette bulunan demir ve çinko sayesinde beyin gelişimi olumlu etkilenmektedir.

Birtakım meyveleri özellikle de yeşil besinleri mutlaka kullanmalı ve çocuklarınıza alıştırmalısınız.

Yaşam boyu damak tadı çocukluk döneminde oluştuğundan dikkat etmek gereklidir.


CEVAP VER