Daha İyi Konsantre Olabilmek İçin 8 Püf Nokta


Okulların başladığı şu dönemlerde birçok veli çocukları ile ilgili konsantrasyon problemi yaşar. 

Öğrencilerde sık sık bu sorundan yakınırlar. 

Ders çalışmaya başlıyorum ama kendimi başka şeyler düşünürken buluyorum.’ cümlelerini mutlaka duymuşsunuzdur.

Konsantrasyon, bir işe başlanıldığında veya ders çalışırken dikkati dağıtabilecek tüm unsurları ortadan kaldırarak, yapılacak işe veya çalışılacak derse odaklanmaktır.

Başarılı insanların hiçbirinde konsantrasyon ve odaklanma problemi olmadığını görürüz.

Yani başarıyı getiren en önemli unsur konsantrasyondur. 

Konsantrasyon eksikliğinin birçok nedeni vardır.

Bunlarında başında tabii ki zihinsel dağınıklık gelir. 

Öncelikle yapılması gereken bu dağınıklığın nedenini bularak, ortadan kaldırmaktır. 

Bedensel yorgunlukta konsantrasyonun dağılmasına neden olabilir.

Bunun dışında susuzluk, uykusuzluk, açlık ve hastalık gibi etkenler de konsantrasyon problemlerine neden olur. 

Gençlerin konsantrasyonunu olumsuz yönde etkileyen en önemli unsur ise, aşktır.

Aşk ilişkilerindeki dalgalanmalar, öğrencilerin konsantrasyonunu toparlamasına engel olur.

Hedefsiz olmak da konsantrasyonu olumsuz yönde etkiler.  

Konsantrasyon, ders çalışmaktan iş yaşamına, hayatımızın her alanında oldukça önemli bir unsurdur. 

Bu makalemizde daha iyi konsantre olmak için 8 püf noktasını sizlerle paylaşacağız. 

Sadece çalışmak için bir ortam ayarlayın. Başka hiçbir şey olmasın. Çalışmanızı etkileyecek dışarıdaki tüm sesleri engelleyin. 

Çalışma alanınızın yeterince aydınlık olmasına dikkat edin. 

Rahat bir sandalye kullanmaya özen gösterin. Aksi takdirde beliniz ağrıyabilir ve konsantrasyonunuz bozulabilir.

Küçük ve kısa vadeli hedefler koyun. O bitmeden kalkmayın.

‘5 tane daha yöntemi’ uygulayın.

Örneğin; okumaktan sıkıldığınızda 5 sayfa daha okumak için kendinizi zorlayın.

Ya da test çözerken sıkıldıysanız 5 soru daha çözün. 

Kendinizi neyle ödüllendireceğinizi baştan planlayın. Bu ödülün tabii ki sizin çalışma motivasyonunuzu artıracak bir şeyler olmasına dikkat edin.

Konsantre olmanın en önemli şartı ise sağlıklı yaşamak ve spor yapmaktır. 


CEVAP VER