Doğru Nefes Almanın Önemi


Doğru nefes almanın önemi ise uzmanlar tarafından şu şekilde belirtiliyor: 

  • Vücudumuza ve diğer tüm organlarımıza gerekli temiz oksijen için doğru nefes almak önelidir. 
  • Vücudumuzdan atılması gereken toksinlerden doğru nefes almayla kurtulabiliriz. 
  • Tüm vücudun çalışması için temel ihtiyaçtır. 
  • Özellikle beyin temiz oksijene en çok ihtiyaç duyan organdır.
  • Beyindeki temiz oksijen eksikliği zihinsel sorunlara yol açabilir. 
  • Doğru nefes alıp vermek depresyon, uyku bozukluğu ve sinirliliği zamanla azaltır. 
  • Doğru nefes almak genç kalmanızda büyük etkendir. 
  • Doğru nefes almak kan dolaşımının aktif bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.
  • Bu da vücudunuzun dirençli olmasında olumlu etkiye sahiptir. 
  • Doğru nefes almayla midede sindirim daha sağlıklı olur. 
  • Doğru nefes alma eğer kilo sorununuz varsa bu sorundan kurtulmanızı sağlar. 
  • Doğru nefes almak kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur. 
  • Doğru nefes almak kalbin yükünü hafifletir. 
  • Doğru nefes almak enerji dolmanıza ve dinç olmanıza katkı sağlar.
  • En önemlisi de sağlıklı ve kaliteli bir hayat için doğru nefes alıp vermek önemlidir.

CEVAP VER