E Vitamini Eksikliğini Gidermenin Yolları


E vitamini hafızamızı güçlü tutar.

Göz ve cilt sağlığımız için de koruyucudur.

En zengin E vitamini kaynaklarından birisi fındıktır.

Tahıllar da aynı zamanda E vitamini açısından zengindir.

Ceviz, ton balığı, domates, yumurta sarısı ve yeşil sebzelerde de bol miktarda E vitamini bulunmaktadır.

Vücutta oluşan ödemin bir sebebi de E vitamini eksikliği olabilir.

Hastalarda en çok rastlanan göz rahatsızlığıdır.

Yürümede ve konuşmada zorluk çekilir.

İlerleyen aşamalarda beden dili bozukluğu oluşabilir.

Kansızlık ve halsizlik şikayetleri de görülür.

Ayrıca erken doğan bebeklerde E vitamini eksikliğine bağlı olarak hemolitik anemi görülür.

Yeterli düzeyde alınmayan E vitamini kısırlık ve cinsel isteksizlik gibi rahatsızlıkların da habercisidir.

Ergenlik çağındaki çocuklarda cinsel gelişimin sağlıklı bir şekilde seyredilebilmesi için E vitamini yeterli düzeyde alınmalıdır ve dengeli beslenilmelidir.


CEVAP VER