Eviniz İçin En Uygun 5 Spor Aleti


Dünyada gelişen hızlı teknoloji, artan nüfus popülasyonunu ve zamanın daha değerli olduğunun anlaşılması birçok etmenden sadece birkaçıdır.

Örneğin; insanlar işlerini artık yürüyerek yapmak yerine oturarak, internet üzerinden yada toplu taşıma araçlarını kullanarak yapmakta, yemek hazırlamakla uğraşmak yerine vakit kaybını yok etmek açısından hazır gıdalara yönelmektedir.

Bu da insanlarda hızla kilo artışına sebep olmakta ve daha fazla hastalığa sebebiyet vermektedir.

Bahsettiğim hususlardan çıkarılacak 2 faktör zamanın değeri ve insan sağlığının önemi.

Peki biz bu konuda ne yapabiliriz.

Çok basit ve net.

Spor salonlarına dünyalar dolusu para vermek yerine ve zamandan tasarruf etmek için yapılması gereken tek iş hemen ev ortamınna rahatça kullanabileceğimiz pratik ve ergonomik spor aletleri almak olacaktır.

Kendimde kullandığım ve gözlemlerinden yararlandığım 5 tane spor aletini sizler için araştırdım.

Dikey bisiklet:

  • Ele aldığımız spor aleti her zaman gözde ve çok satan aletlerin en başındadır.
  • Bunun en temel sebebi çok az yer kaplaması ve ucuz olmasıdır.
  • Normal bir bisiklette yaktığınız kalorileri bu sayede rahatlıkla yakabilirsiniz.

Denge Topu:

  • Denge toplarını kullanarak birçok aletten kurtulabilir ve bu birçok hareketi denge toplarıyla yapabiliriz.
  • Mekik, omuz açma, denge sağlama gibi birçok egzersiz bu sayede gerçekleştirebiliriz.

Koşu Bandı:

  • Koşu bantları günümüz teknolojisiyle beraber adeta çığır atmıştır. 
  • İstediğimiz hızda koşuyu kilometresini ayarlama kolaylığı ve ne kadar kalori kilo yaktığımızı gibi hassas ölçümleri kolaylıkla sağlar.
  • Aynı zamanda yağmurlu havalarda zor olan yürüyüş ihtiyacımızı evde kolaylıkla gerçekleştirebiliriz.
  • Fakat koşu bantları diğer spor aletlerine göre biraz daha pahalıdır.

Kürek Aletleri:

  • Kürek aletleri çok ergonomiktir.
  • Kolayca katlanabilir ve aynı zamanda fiyatları da çok uygundur.
  • Omuz, sırt ve bacak bölgesi gelişimi açısından çok faydası olacaktır.

Dambıl ve Ağırlıklar:

  • Dambıl ve ağırlıklar muhtemelen dünyada en çok tercih edilen spor aletidir.
  • Sebepleri ise birçok çeşide sahip olması, birçok ağırlıklarda çalışabilmesi, ucuz olması, pratik olması, kolayca kaldırılabilmesi ve bütün vücuda çalışma kolaylığı.
  • Bu aletlerde dikkat edilmesi gereken husus ani hareketlerden kaçınmaktır.
  • Size zarar verebilir.

CEVAP VER