Hafıza Güçlendirici 3 Yöntem


Aynı anda birden çok işi yapmayı azaltın:

  • Bazen birçok işi aynı anda yapmak zorundasınızdır.
  • O gün içinde birden çok görevi yerine getirmelisinizdir.
  • Ancak aynı anda pek çok işi yapmanın verimliliği düşürdüğü de bir gerçektir.
  • Bir işi yaparken diğer işi tam anlamıyla yapıp yapamadığınız konusunda hafızanız sizi zorlayabilir.
  • O yüzden en iyisi çoklu görevleri en aza indirgemek.


Yüksek sesle hafızaya alın:

  • Kapıyı kilitlemek, ütünün fişini çekmek yada bir odaya girdiğimizde orada ne yapacağımızı unutmak her zaman için olası bir durumdur.
  • Dışarı çıkıp tekrar eve dönüp, acaba mı diye kontrol etmektense bu işleri yaparken yüksek sesle kendi kendinize söylerseniz hafızaya almış olursunuz.


Gözlemci olun:

  • Alışverişe çıkarken, işe giderken bir çocuk gibi meraklı ve çevrenize karşı gözlemci olun. Böylece tüm duyularınız harekete geçecektir.
  • Dokunun, dinleyin, bakın ve koklayın etrafınızı.
  • Yanınızdan geçen insanlara tek tek dikkat edin.
  • Daha önce hiç farketmediğiniz evleri yada iş yerlerini farketmeye çalışın.
  • İş arkadaşınız o gün ne giymişti veya gittiğiniz yemekteki garsonun saç rengi neydi gibi yeni detayları düşünmek için zaman ayırmak, hafızayı güçlendirir.
  • Daha evvel farketmediklerinizi anlamak için gözlemci olmayı deneyin.
  • Hiç ihtiyacınız olmayan detayları hatırlamak ve gözlemlemek sizi oto pilottan çıkarır ve hafızanızı keskinleştirir.

CEVAP VER