Hamilelik Ödemi ve Çözüm Yolları


Önceleri ödem gebelikte olası bir tehlike işareti olarak kabul ediliyordu.

Artık doktorlar hafif şiddetteki ödemin gebelikte beden sıvılarındaki normal ve gerekli bir artışa bağlı olduğunu biliyorlar. 

Gebelik zehirlenmelerini düşündürecek başka bir belirti yoksa ayak bileklerinde ve bacaklarda biraz şişme tümüyle normal kabul ediliyor. 

Kadınların % 80’inde gebeliğin bir döneminde bu türden bir şişkinlik gelişir. 

Sıcak havalarda, günün sonunda veya uzun süre oturduktan ya da ayakta durduktan sonra ödem gelişmesi oldukça sık görülür. 

Çoğu anne adayı ertesi gün ya da birkaç saat dinlendikten sonra şişliklerin büyük ölçüde kaybolduğunu fark eder. 

Genellikle ödem biraz rahatsız edici olmanın dışında bir önem taşımaz. 

Rahatsızlığınızı azaltmak için bacaklarınızı yükseğe kaldırın ya da mümkünse, tercihen sol tarafınıza yatın. 

Rahat ayakkabılar veya terlikler giyin. 

Sıkı lastikli çoraplar giymekten kaçının. 

Şişlikler sizi çok rahatsız ediyorsa korseli çoraplar giymeyi deneyin.

Gebeler için şiş karnına göre yapılmış külotlu çoraptan tutun da, diz altı çoraplara kadar birçok çeşit satılmaktadır.

Bu konuda doktorunuzun tavsiyesini alabilirsiniz.

Korseli çoraplarınızı sabah kalktığınızda ödem azken giyin. 

Kıyafet alışverişi yaparken, gebelik sırasındaki kilonuzu göz önüne alın. 

Günde en az 2-3 litre sıvı alarak sistemdeki atık maddelerden kurtulması için vücudunuza yardımcı olun. 

Ancak bir seferde 2 bardaktan fazla su içmeyin, yer kalmayacak kadar midenizi doldurmayın. 

Fazla tuzlu yiyeceklerle beslenmek su tutulmasını arttırır, bundan dolayı tuzu az kullanmaya çalışın. 

Elleriniz veya yüzünüz şişiyorsa ya da ödem 24 saat boyunca ödeminizde azalma olmamışsa mutlaka doktorunuza başvurun.


CEVAP VER