Hamilelikte Güneşlenme


Birçok kadın için hamileliğin ortalarında yapılan tatiller, eşleriyle 2 kişi olarak geçirecekleri zaman için son şanstır.

Bebek doğduktan sonra kuşkusuz rahat bir tatil yapmak kolay olmayacaktır. 

Tatil planınızı hamileliğinizi öğrenmeden önce yapmış olabilirsiniz.

Aslında bu planı ertelemeye gerek yok. 

Tabii ki her şeyden önce doktorunuza danışmalısınız.

Onay aldıysanız, deniz ve güneşin tadını az da olsa çıkarabilirsiniz.

Bunun için dikkat etmeniz gereken küçük noktalar var. 

Çünkü anne adaylarında gebelik maskesi denilen bir durum ortaya çıkar.

Bu, özellikle yanaklarda ve yüzde ortaya çıkan renk ton farklılıklarıdır.

Bunlar bazen kalıcı olur. 

Hormonal değişimler ciltte kalıcı lekelere neden olabilir. 

Herkesin bildiği gibi güneş ışınlarının dik olduğu 12.00 ile 15.00 saatleri riskli saatlerdir.

Bu zaman diliminin dışında güneşin etkilerinin az olduğu saatleri tercih edebilirsiniz. 

Dikkat etmeniz gereken başka bir nokta da bol sıvı almak. 

Su kaybına neden olacak ve vücutta yanıklar oluşturacak kadar güneşte kalmak herkes gibi hamileler için de tehlikelidir. 

Doktorum bana 15 dakikalık periyotlarla güneşlenmemi tavsiye etmişti. 

Yeterli D vitamini almak için uzun süre güneş altında kalmaya gerek yok. 

Anne adayları D vitamini ihtiyacını el bileği, avuç içi ve ayak topuklarından karşılayabilir.

Avuç içinin yarım saat güneşlenmesi dahi vücuttaki D vitamini ihtiyacını karşılar. 

Anne adayları mutlaka güneş koruyucu krem kullanmalılar. 

Hamile kadınlar güneş kremi alırken mineral filtreli ya da fiziksel bariyer içeren ürünler seçmelidir. 

Çünkü bu tarz kremlerin vücuttan emilerek bebeğe geçme olasılığı yüksek. 

Bu yüzden hamilelik süresince kimyasal içerikli güneş koruyucularından uzak durmalılar. 

Ufak bir hatırlama daha.

Anne adaylarının hastalıklara karşı hassasiyeti fazla olduğundan, denizden çıktıktan sonra mutlaka duş alıp, bikini veya mayolarını değiştirmeleri gerekir.

Aksi takdirde ıslak bikiniler nedeniyle idrar yolu enfeksiyonu ya da mantar hastalıklarının oluşması söz konusu olabilir.


CEVAP VER