Hurma Yemek İçin Geçerli 7 Neden


Yaklaşık 23 metre yüksekliğe kadar ulaşabilmektedirler.

İslam toplumunda dini açıdan da önemli bir yeri olan hurma, Ramazan aylarının vazgeçilmezidir.

Tarihi de oldukça önceki dönemlere ulaşan hurma, en yaşlı bitkilerden biridir.

Ortalama 150 yıl kadar canlı kalabilir ve meyve verirler.

Lezzetinin yanı sıra oldukça besleyici bir meyve olduğu için çok fazla tüketilmektedir.

Gün geçtikçe bilinen faydalarına yenileri eklenmektedir.

Bu yüzden hem gıda hem ilaç olarak kullanılan bir besin değeri vardır. 

  1. Hurmanın lif oranı oldukça yüksektir. Bu da mide ve bağırsakların daha hızlı çalışmasına sebep olur. Böylece kişiyi kabızlıktan kurtarır ve ayrıca sindirimin kolaylaşmasına yardım eder. Mide, bağırsak sistemini temizler. 
  2. Kadınlara sağlıklı bir doğum ve hamilelik sağlar. Eğer hamile bir kadın doğumdan yaklaşık 4 hafta önce sürekli hurma yemeye başlarsa sağlıklı bir doğum geçirir.
  3. Hurma, kalp krizi riskinde azaltıcı özelliğe sahiptir. Hurmada magnezyum bulunmaktadır. Her gün 100 mg magnezyum tüketiminin kalp krizi riskini %9 oranında azalttığı öne sürülmüştür. Böylece kalp sağlığınızı güçlendirir, ayrıca magnezyum Alzheimer riskini de azaltır.
  4. Zihin geliştirici özelliğe sahiptir. Bilindiği üzere B-6 vitamini zihni geliştirir. Hurmada B-6 vitamini yüksek oranda bulunduğundan zihni geliştirmeye yardımcı olur.
  5. Hurma, A ve B grubu vitaminleri açısından da zengindir. Böylece sinir sistemini ve göz sağlığını korumaktadır.
  6. İçerdiği meyve şekeri olan früktoz susama hissi ortaya çıkarır ve böylece daha çok su içmeye sevk eder. Bu doğrultuda da süt veren annelerin sütünü artırıcı etki gösterir.
  7. Tansiyonu düşürücü özelliği de bulunmaktadır.


CEVAP VER