Güne güzel başlayın
- İyi geçmesini istediğiniz bir gün için öncelikle hazırlanmanız gerek.
- İlk olarak aynaya hazırlanın.
- Kıyafetlerinizi güzel kombinlemeye özen gösterin.
- Abartısız, sade bir makyaj yapabilirsiniz.
- Sabah kahvaltınızı da yaptıktan sonra artık yola hazırlanabilirsiniz.
- Evinizden çıkıp ofisinize giderken yolculuğunuzu kendiniz için keyifli hale getirebilmek adına sizi iyi hissettirecek şeyler yapın.
- Yol boyunca mp3 çalarınız ile müzik dinleyebilir ya da kitap okuyabilirsiniz.
- İsterseniz de hiçbir şey yapmayarak sadece etrafı seyredin.
Güzel bir ofis ortamı
- Gününüzün çoğunu ofiste geçiriyorsunuz.
- Bu nedenle de ofisinizi kendinizi en iyi hissedeceğiniz, gözünüze en hoş görünebilecek bir hale getirmeniz, bütün gününüzü olumlu bir şekilde etkileyecektir.
- Değişime masanızdan başlayabilirsiniz.
- Masanızın üzerine işinize yaracak güzel defterler, bloknotlar ve ajandalar alın.
- Hatta içine rengarenk kalemler koyabileceğiniz bir kalemlikte de edinin.
- Bu küçük dokunuşların geri dönüşünü göreceğinize emin olun.
Ara verin
- İş hayatınızda kafanızı rahatlatacak, sakinleştirecek o yoğun tempodan kısa süreliğine de olsun sizi kurtaracak kısa molalar verin.
- Bu sizin için oldukça önemli.
Planlı ve dengeli olun
- Özel hayat ve iş hayatının ayrı tutulması gerektiği söylenir daima.
- Nasıl ki uzmanlar, eve iş getirmenin yanlış olduğunu söylüyorsa aynı durumda iş ortamına evi getirmek de sağlıksız olacaktır.
- O halde iş hayatında nasıl bir tutum sergilememiz gerekiyor?
- İlk olarak dengeyi kurabilmek oldukça önemli.
- Dengeyi kurabilmek için de organize olabilmek ve plan yapmak gerekir.
- Bunları yapabilmek için de önceliklerinizi düşünmeli ve belirlemelisiniz.
- İşlerinizi öncelik sırasına koymalısınız.
- Ne zaman, neyi yapacağınızı organize edin.
- Çalışmalarınızı da bu doğrultuda gerçekleştirin.
Ofis egzersizleri
- Uzun zamanınızı ofiste bilgisayar önünde, masa başında geçiriyorsunuz.
- Bu durum sağlığınızı olumsuz yönde etkiler.
- Sizin için olumsuz olan bu etkenleri birkaç egzersiz ile en aza indirgeyebilirsiniz.
- 15-20 saniye gözlerinizi kapatarak gözlerinizi dinlendirebilir; ofis içinde de sırt, baş, boyun için olan egzersizleri uygulayabilir ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz.
- Bu tarz egzersizler sizi olumlu yönde etkiler.
Leave feedback about this