Kayak Nasıl Yapılır


Kayak Nasıl Yapılır:

Kayakta bacak kaslarınızın yeterli güce sahip olması ve denge yeteneğinizin bulunması şarttır.

Şayet kayağa yeni başlıyorsanız, kayak eğitimcisiyle beraber esas bir eğitimden geçmeniz kaçınılmaz.

Böylece kendinizi hem daha güvende hissedecek hem de bilinçli ve seri bir şekilde kayabileceksiniz.

Diğer dikkat etmeniz gereken noktaysa, seviyenize ideal bir pist seçimi yapmak.

Bütün sporlarda olduğu gibi kayakta da ısınma önemli.

Kayak merkezine gitmeden 10 gün önce günde 10 dakika ip atlamanız, bacak kaslarınızı güçlendirmek için yeterli olacaktır.

Kayak süresince, düzgün ve oval dönüşler yapmaya ve vücudunuzun hareketlerinde de çok dikkatli davranmaya çalışmalısınız.

Uzmanlar yeni başlayanların dengelerini kaybettirecek ani hareketlerden ve zorlamalardan kaçınmalı gerektiğini belirtiyor.

Kayak sporu sadece kış mevsiminde yapılabilmesi nedeniyle, mevsimsel özellikler göz önüne alınarak kıyafetler seçilmelidir.

Kayak Malzemeleri:

  • Kayak malzemeleri, özel kayak botları ve botları kayaklara sabitleyen bağlamalarla oluşur.
  • Batonlar kayak yaparken dengede durmanızı sağlayan araçlardır.

Kayak Aksesuarları:

  • Yüz ve kafa çevresine gelebilecek bere
  • Saç bandı
  • Kulakları ense arkasından birleştirerek örten kulaklıklar
  • Renkli tokalar
  • Polar şapkalar
  • Maskeler

Türkiye'deki En İyi Kayak Merkezleri:

  • Uludağ Kayak Merkezi / Bursa 
  • Kartalkaya Kayak Merkezi / Bolu
  • Kartepe Kayak Merkezi / Kocaeli 
  • Erciyes Kayak Merkezi / Kayseri
  • Palandöken Kayak Merkezi / Erzurum
  • Sarıkamış Kayak Merkezi / Kars
  • Ilgaz Kayak Merkezi / Kastamonu
  • Davraz Kayak Merkezi / Isparta

CEVAP VER