Lahana Diyeti Nasıl Yapılır


Kilo verebilmek için artık her geçen gün yeni metotlar türüyor.

Her insanın metabolizması ve kilo verme süreci farklı olduğu için uzmanlara danışarak sonuç almak yerinde olur.

Zararsız ve de etkili bir diyet programı istiyorsanız; hiç kuşkusuz sizlere lahana diyetini öneririm.

Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da, henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor.

Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve vitamin almalısınız.

Lahana Diyeti kadınlar arasında Lahana Çorbası Diyeti olarak da biliniyor. 

Yalnız bu şu demek değildir: Lahana Diyeti süresince sadece Lahana çorbası içebiliriz !

Lahana Diyetinde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz çorbayla birlikte, mutlaka gün içerisinde almanız gereken başka besinler de var. 

Sizlere öncelikle bu özel çorbanın tarifini vermek istiyorum:

Malzemeler:

  • 6 adet soğan
  • Kereviz 
  • Lahana
  • Biber
  • Domates
  • Patlıcan
  • Kabak
  • Enginar
  • Havuç
  • Maydanoz
  • Tuz

Hazırlanışı:

Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra, çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin.

Daha sonra dilerseniz blender ile ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz.

Lahana Diyeti:

1. gün 
İstediğiniz kadar meyve ( muz hariç ) ve özel çorba

2. gün 
İstediğiniz kadar sebze ( baklagiller hariç ) ve özel çorba

3. gün 
İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba

4. gün 
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba

5. gün 
300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba

6. gün 
İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba

7. gün 
Esmer Pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba

Unutmayın; sağlıklı yaşam için formda olmak ve kilonuzun dengeli olması önemlidir ancak; sağlığınızı kötü etkileyen diyetlerden uzak durun ve mümkünse doktor kontrollü diyetler yapın.


CEVAP VER