Mide Dostu 4 Bitkisel Çay


Yemekleri küçük lokmalar şeklinde ve mümkün olduğunca ağır yemeliyiz.

Yuttuğumuz hava da gaz problemini çoğaltır bu nedenle, oldukça az sakız çiğnememeli ve sert şekerlemeler yememeliyiz. 

Şişkinlik sorunumuz basit gaz birikmesi olabileceği gibi metabolizmadaki bir bozukluktan da kaynaklanabilir.

Midemizi rahatlatmamız için evde rahatlıkla hazırlayabileceğimiz bitkisel çaylardan faydalanabiliriz.

Ada çayı:

  • Taze ada çayı kullanabileceğiniz gibi kurusunu da kullanabilirsiniz.
  • 1 kupa ada çayı için 5 adet taze ada çayı yaprağı yeterlidir.
  • Bir yandan suyumuzu kaynatalım, ocağın altını kapatalım.
  • Ada çayı yapraklarını suyun içine atarak üzerini kapatalım.
  • Demlenmesi için kapatmak gerekiyor.
  • 7-8 dakika demlendikten sonra süzelim.
  • Sade içemeyenler balla tatlandırarak içebilirler.

Biberiye çayı:

  • 1 kupa çay için 2 kaşık kuru biberiye yeterli olacaktır.
  • Ocakta suyumuzu kaynatalım.
  • Ateşi kapatarak biberiyelerimizi içine atalım.
  • 10 dakika demlendirelim.
  • Süzüp balla tatlandırarak içebilirsiniz.


Nane çayı:

  • Mide ağrılarına, ülser, gastrit gibi mide rahatsızlıklarına faydalı olmaktadır.
  • 1 kupa suya 2 tatlı kaşığı kuru nane ya da 2-3 dal taze nane yeterlidir.
  • Kaynamış olan suyu ateşten alın.
  • İçine naneleri atarak 15 dakika kadar üzerini kapatarak demlendirelim.
  • Süzdükten sonra 1 dilim limon ve tatlandırmak için bal kullanarak içebiliriz.

Zencefil çayı:

  • Sindirime bağlı rahatsızlıklara özellikle faydalı bir bitkidir.
  • 1 kupa çay için 15-20 gram taze zencefil yeterli olacaktır.
  • Taze zencefili yıkayıp sert kabuğunu soyalım. 
  • Kaynamış olan suyun içine atalım.
  • 10 dakika kadar demlendirelim.
  • Tadı biraz acımsı gelebilir.
  • Bal ile tatlandırabilirsiniz.


CEVAP VER