Migrende Yiyecek ve İçeceklere Dikkat


Migren; şiddetli baş ağrılarına neden olan, kadınlarda erkeklere oranla daha çok görülen nörolojik bir rahatsızlıktır.

Erkeklerin %6, kadınların ise %15'inde görülüyor.

Migrende en sık rastlanan belirtiler başın dönmesi, zonklaması, saplantı gibi ağrılardır.

Tabi ki bu atakları tetikleyen bazı durumlar var.

Hormonal değişiklikler, uyku düzeni, diyet, duygusal durum ve iklim gibi faktörler migreni tetikleyen unsurlardandır.

Migreni tetikleyen besinler:

  • Hazır et ve tavuk suyu tabletleri
  • Alkollü içecekler 
  • Sakatatlar 
  • Sucuk, salam, sosis, pastırma, jambon gibi şarküteri ürünleri
  • Turunçgiller
  • Deniz ürünleri 
  • Ekşi krema
  • Sardalye, hamsi, ringa balığı
  • Yağlı ve baharatlı yiyecekler
  • Kafeinli içecekler 
  • İncir, kuru üzüm, papaya, avokado, muz ve kırmızı erik
  • Çikolata ve kakao
  • Konserveler
  • Bakla
  • Maya
  • Olgunlaşmış peynirler 


CEVAP VER