Mutluluğu Kalıcı Kılmanın Yolları


Mutluluğun kalıcı olup olmamasının aslında iki yanıtı var.

Bu soruya hem evet hem de hayır demek mümkün.

Bu iki cevaptan hangisini tercih ettiğiniz tamamen size bağlı.

Mutlulukta mutluluğu kalıcı kılmakta sizin göstereceğiniz çabayla doğru orantılıdır.

Şunu asla unutmayın; mutluluğumuzun % 50'si genetik olmakla birlikte değişmez ve buna mutluluk sabiti denir.

Geriye kalan % 50'lik dilimin bir kısmını ise yaşadığınız olaylar, başka insanlarla olan ilişkileriniz kısaca sizin kontrolünüzün dışında olan her bir parça oluşturur.

İnsanlar bu bölüme olması gerekenden çok daha fazla anlam yükleseler de aslında mutluluk seviyelerinin sadece % 10'una denk gelmektedir.

Şimdi geriye kalan % 40 gibi bir oran sadece bizim hislerimize, niyetlerimize yani tamamen kendi kontrolümüz altında olan bölümdür.

İşte tam olarak bu kısımda mutluluğunuzu kalıcı kılmak için neler yapmanız gerektiğinin cevaplarını bilmek gerekir.

Mutluluk duygusunun aşağı seviyeye indiren en önemli etkenlerden biri strestir.

Stresle başa çıkmanın yolu ise kendimizi tanımaktır.

Yaptığımız işlerin veya zevk aldığımız hobilerimizin zamanlarını değiştirmek veya içeriklerinde farklılıklar yaparak stresi engelleyebiliriz.

Örneğin; hep aynı tür kitap okumak yerine farklı tarzlarda okumak sizin mutluluğunuzu kalıcı kılabilir.

Hayatınızın her alanında gerçekleştirdiğiniz aktiviteler için değişiklik yöntemini uygulamak işe yarayacaktır.

Çevrenizdeki negatif düşünceye sahip insanlardan uzaklaşın.

Havaların durumları da insan mutluluğuna etki eder.

Güneşli hava insandaki mutluluğu arttıracağı gibi yağmurlu havalarda yapacağınız kısa yürüyüşler de kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.

Yaşarken acele etmeyin; her anınızın kıymetini bilerek, farkında olarak yaşamak mutluluğunuzun kalıcı olmasını sağlayacaktır.

Düşüncelerde yapılan olumlu telkinlerle de mutluluğunuzu süreklileştirmeniz mümkün.

Müzik dinleyin, sesinizin çok güzel olmamasına aldırmadan şarkı söyleyin, doğayla içe içe olmak size kendinizi mutlu hissettirecektir.

Fırsat buldukça araba kullanmak yerine yürüyüş yapın.

Her şeyden önce kendinize değer verin ve kendinizi çok sevin.

Kendiyle barışık olan insanlar mutluluğu ve kalıcılığını yakalamış insanlardır.

CEVAP VER