Özgüven Eksikliği Nasıl Giderilir


Özgüven, kişinin kendisine ve hayatına karşı pozitif düşünceler beslemesi haliyken; özgüven eksikliği ise bunun tam tersi bir sorundur.

Kişi kendine karşı negatif düşünceler besler, devamlı kendisine ve hayata karşı kaygıları vardır.

Özgüven eksikliği nasıl gelişir?

  • Aileden çok fazla sevilen bir kişinin kaybedilmesi durumunda özgüven eksikliğinin gelişmesi çok karşılaşılan bir olaydır.
  • Başarısızlıkla karşılaşılan bir durumda, bunun bir deneyim olduğunu düşünmektense; bu durumu çok fazla kafaya takmak, neden başaramadım sorularıyla kendinizi boğmak sizin özgüveninizi sadece baltalayacaktır.
  • Olayların sonuçları iyi olduğu halde bile kötü algılamak da özgüvenin azalmasına yol açacaktır.
  • Gerçekçi olmayan hedefler ve hayaller kurmak, daha sonra bunları başaramamak ve her zaman başarılamayacağını düşünmek bu durumu arttırır.
  • Başarısızlık korkusu yaşamak, başarısız olunacağını düşünmek ve başarısızlık ile ilgili her şey özgüvenin azalmasına yol açar.

Özgüven sorunu nasıl giderilir?

  • Kendinizi sevin.
  • Kendiniz hakkında her zaman iyi şeyler düşünün. 
  • Kendinizi her zaman iyi ve güzel görmeye çalışın.
  • Deneyimlerinizden iyi de olsa, kötü de olsa ders çıkarın.
  • Sorgulamaya çok fazla girmeyin.
  • Başardığınız her olumlu olaydan kendinize pay çıkartın ve başarınızla övünün.
  • Zayıf taraflarınız yerine, güçlü taraflarınıza ağırlık verip onları düşünün.

Kendinizi sevdikten sonra, daha kendine güvenli ve hayattan zevk alan bir kişilik sahibi olacaksınız demektir.


CEVAP VER