Raw Food Nedir


Son günlerin yeni trendlerinden öze dönüş yani raw food ünlülerin de oldukça fazla tercih ettiği bir yöntemdir.

Kimileri için bir yaşam felsefesi kimileri için ise bir diyet listesi.

Raw food hem detoks özelliği bulunan, hem de diyet olarak hayatımızda kendine kolayca yer edinebilen bir program, yöntemdir.

Raw food‘u aslında nötropenik bir diyet olarak ele alabiliriz.

Nötropeni; bakteri alımı bakımından aza indirgenmiş diyettir.

Bu diyette çiğ sebze ve meyveler bol su ile yıkanmalıdır.

Sebzeler sirkeli suyun içinde bekletilmeli, bakterilerinden ayrışmalıdır.

Yıkanan sebze ve meyveleri asla peçete veya bir bez yardımı ile kurulamayın.

Sularının süzülmesi için bir kenarda bekletin ve günlük şekilde tüketin.

Raw food; çiğ meyve ve sebzelerin hiçbir şekilde ateşle maruz kalmadan tüketilmesidir.

Raw food anlayışına göre sebzeler pişirildiğinde içerisinde bulunan faydalı enzimler yok olmakta ve vücuda yararsız bir hale gelmektedir.

Vücuda yararı olmayan pişirilmiş sebzeler yerine sebzeler çiğ şekilde tüketiliyor.

Basit şekilde düşünüldüğünde bazı sebzelerin çiğ tüketilmesi itici veya yapılamayacak gibi görünse de aslında öyle değil.

Bazı sebzeler ateş ile temas etmeden de lezzetli olabiliyor.

Örneğin; "Ispanak nasıl çiğ yenilir?" diye düşünebilirsiniz ancak biraz limon sıkarsanız tadının oldukça güzel olduğunu göreceksiniz.

Raw food uygulaması 2 şekilde yapılmaktadır.

Birinci uygulama şeklinde hiçbir şekilde tüketilmeyen pişirilmiş ürünler, kırmızı ve beyaz et tüketilmelidir.

İkinci uygulama biçimi ise sinirli şekilde kırmızı ve beyaz etin tüketilmesidir.

Eğer çiğ sebze tüketemiyorsanız 40 - 45 derecede hafif ateşte, kısa süreli ve kendi buharında pişirebilirsiniz.

Raw food uygulaması bazı diyetisyenlerce detoks olarak görülmektedir.

Raw food tekniğinde su dışında başka sıvı hiçbir şey tüketilmemelidir.

Besinler hiçbir şekilde ısı almadığı için içindeki vitamin ve besin değerlerini kaybetmediği için toksinlerden kurtulmaya yardımcı olmaktadır.

Sindirimi rahatlattığı için kanser gibi ağır hastalıkların tedavilerinden sonra uygulanabilmektedir.

Diyet için kullanılabilen bu uygulama 30 günde gözle görünür bir değişim içermektedir.

Toksinlerden kurtulmak ve vücudun direncini sağlamak için oldukça kolay yapılacak ve etkili bir yöntemdir.

Protein alımı azaldığı için belli süre ara verilip yapılması gereken bir program ve yöntemdir.

CEVAP VER