Cumartesi, Aralık 10, 2016

Doğum Sonrası Karın Toparlayan 5 Faydalı Hareket

Bebeğinizin her gıdadan gelecek vitamin ve minerallere ihtiyacı olacak. Bu yüzden zayıflamak için herhangi bir besinden feragat etmek doğru bir davranış değil. Bunun yerine dengeli...

Şişmanlık ve Kortizol Eksikliği

Televizyon karşısında saatlerce oturmak, bilgisayar başından kalkmamak gibi durumlar bizi iyiden iyiye hareketsiz bir toplum haline getirdi. Hareket etmediğimiz için de zararlı ya da fazla olarak...

Vücuttaki Yağ Oranı Nasıl Hesaplanır

Spor yapanlar bu oranı en alt seviyelerde ( %5 veya daha az ) tutmaya çalışırlar.Bu, rekabet edebilmeleri için gereklidir.Vücut yağ oranının farklı seviyeleri farklı...

Vücuttan Yağ Nasıl Atılır

Yağ Yakmanın Yöntemleri:Bol su için, insan vücuduna çok faydalıdır.Fazla kalori almanızı engeller, yağların yakılmasını kolaylaştırır.Ara öğünleri atlamayın.Bunu hafif atıştırmalarla yapın ki birden yükleme yapmış...

Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır

Vücut kitle endeksini hesaplamak son derece kolaydır. Hesapladıktan sonra elde ettiğiniz değerlere göre sınıflandırılarak hangi kategoriye girdiğinizi öğrenebilirsiniz. Vücut kitle endeksini şu şekilde hesaplayabilirsiniz;Mevcut...