Pazartesi, Aralık 5, 2016

Eviniz İçin En Uygun 5 Spor Aleti

Dünyada gelişen hızlı teknoloji, artan nüfus popülasyonunu ve zamanın daha değerli olduğunun anlaşılması birçok etmenden sadece birkaçıdır. Örneğin; insanlar işlerini artık yürüyerek yapmak yerine oturarak, internet...

Squat Nasıl Yapılır

Basenleriniz yere tamamen paralel olana kadar çömelmeye devam edin. Yere mümkün olduğunca çok yaklaşıp çömelmedikçe sadece kendinizi kandırmış olursunuz. Hareketi tam anlamıyla bitirmediğiniz için,...

Mekik Nasıl Çekilir

Mekik çekmek; düz bir karın ve mide oluşmasına yardımcı olurken, yanlış çekilen mekikte tam tersi durumlara yol açabiliyor. Mekik anında yanlış nefes almak yanlış...

Mekik Aleti Nasıl Kullanılır

Formda kalmak için her bölgeyi tek bir spor dalıyla geliştirmek mümkün olmayabiliyor.O nedenle bazı bölgelerimiz için farklı yöntemler uygulamak gerekebiliyor. Örneğin; karın bölgemizdeki yağlardan...