Perşembe, Aralık 8, 2016

Resimlerle Masa Başı Egzersizleri

Peki çalışırken masa başında işimizi aksatmadan, başkalarını rahatsız etmeden, iş ortamına aykırı olmadan hangi egzersizleri yapabiliriz bu konuyu inceleyeceğiz.Hatırlatmakta fayda var, bu egzersizleri kendini iyi...

Jimnastik Hareketleri Nasıl Öğrenilir

Takla:Başlangıç pozisyonu için ayaklar birbirine bitişik hal alınarak minderin önünde durulur.Avuç içleri mindere temas edecek şekilde dizler bükülerek eğilinir.Burada önemli olan nokta; çenemizi göğsümüze...