Çarşamba, Aralık 7, 2016

Bodybuilding Nasıl Yapılır

Bu vücut geliştirme sporu, tamamen plana ve stratejiye uygun olarak yapılır.Bu stratejide ilk önce yarışmacının yarışacağı siklet ve kilo belirlenir.Daha önceki antrenman yapma teknikleri...

Kol Kası Nasıl Yapılır

Vücut kaslarının gelişimi için aşağıdaki sistemlerin uyum içinde çalışması gerekir;Hareket sistemiSinir sistemiEndokrin sistemDolaşım sistemi - Kardiovasküler sistemSolunum sistemiSindirim sistemiBoşaltım sistemiÜreme sistemiDuyu organlarıKas gelişimi; egzersiz...

Barfiks Nasıl Çekilir

Barfiks çekmeye başlarken öncelikle her spor öncesi sakatlanmaları önlemek adına yapılan ısınma hareketlerini yapmamız ve vücudu çok fazla zorlamamamız gerekiyor. İlk aşamada vücuda fazla...

Vücut Geliştirme Nasıl Yapılır

Ben bir bayan olarak kendi adıma konuşmam gerekirse çok...