Topuklu Ayakkabı Giydikten Sonra Ayak Bakımı


Topuklu ayakkabı biz bayanlar için vazgeçilmez.

Topuklu ayakkabı giyildiği günün akşamı ayaklara bakım uygulamak gerekir.

Çünkü; gün içinde ayak fazlasıyla yorulmuş olur.

Peki, ne tür bir bakım uygulayabiliriz.

Ayak banyosu hem kolay hem evdeki malzemelerle yapılabilir.

Malzemeler:

  • 1 limonun suyu
  • ¼ çay kaşığı tarçın tozu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • ¼ su bardağı süt
  • Su

Uygulanışı:

Ayaklarınızın rahatça gireceği bir leğeni sıcak suyla doldurun ve içine limon suyunu, tarçını, zeytinyağını ve sütü dökün.

İyice karıştırın.

Ayaklarınızı leğenin içine sokun ve 10-15 dakika bekleyin.

Ayaklarınızı sabunla yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın.

Ardından krem sürün.

Yine doğal bir krem uygulayabilirsiniz.

Kremin tarifi ve uygulanışı:

  • 1 yemek kaşığı badem yağı
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı buğday tohumu yağı
  • 12 damla okaliptüs esansiyel yağı
  • Koyu renkli cam şişe

Koyu renk cam şişenin içine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptüs yağlarını koyun.

Sıkıca kapattığınız şişeyi çok iyi sallayın, yağların iyice karışmasını sağlayın.

Hazırladığınız kremi ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra sürün.

Bunların yanı sıra ayakları yüksek topuklu ayakkabı hasarından korumak oldukça kolay.

İşte öneriler:

  • Ayağa en iyi uyan ayakkabılar alınmalı.
  • Ayakkabı denerken yüksek topuk nedeniyle ayağın ne kadar öne kaydığına dikkat edilmeli.
  • Eğer ayakkabı giyildiğinde topuğun arkasında işaret parmağının rahatlıkla sığacağı kadar boşluk kalıyorsa, ayak fazlasıyla öne kaymış ve o ayakkabı ayağa iyi uymamıştır.
  • Ayak tabanında ağrı varsa ayakkabının içine ortopedik tam bir tabanlık yerleştirilir veya topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta duruluyorsa, ayakkabının ön tarafına silikon yastıkları konulabilir.
  • Denge için kalın topuklar seçilmeli.
  • Ayakkabının topuğu ne kadar kalınsa denge o kadar daha iyi olacaktır ve vücudun yükü ayak üzerine daha eşit biçimde dağılacaktır.
  • Her gün farklı yükseklikte topuklu ayakkabı giyilmesi de sorunları azaltacaktır.
  • Ayakkabının eğimine dikkat edilmeli.
  • Öne doğru eğimi daha hafif olan ayakkabılar daha az ağrıya sebep olur.
  • Parmaklarda nasır oluşmasını önlemek için, parmakları açıkta bırakan yüksek topuklu ayakkabılar tercih edilmeli.


CEVAP VER