Uzun ve Mutlu Yaşamanın 7 Sırrı


Son yıllarda kişisel gelişim uzmanları, psikologlar ve psikiyatrlar bu sorulara cevap veriyor.

Daha mutlu ve daha sağlıklı nasıl yaşarım, hayatımı nasıl saha kaliteli bir hala getiririm...

Bu sorulara her uzmanın verdiği cevap başka.

Ve bu sorunun cevabı aslında o kadar kişiye göre değişiyor ki liste sadece 7 ile ya da 10 ile sınırlı kalamıyor.

Bir kitap halini alıyor.

  1. Mutlu olmak için elinizden geleni yapın. Sizi mutlu eden şeyler sizin dostunuz olsun. 
  2. Kafanıza hiçbir şeyi takmayın. 
  3. Müzik dinleyin, dans edin, spor yapın, avaz avaz şarkı söyleyin; bol bol gülmeyi de unutmayın. 
  4. Mutluluk hormonu sağlayan gıdaları sağlık koşullarınıza da dikkat ederek tüketin. Örneğin; çikolata yiyin ama abartmadan. Mutlu olacağım derken sağlığınızdan olmayın. 
  5. Açık havada yürüyüş yapın, deniz havası alın, temiz havayı içinize çekin. 
  6. Sebze tüketin. 
  7. Hiçbir şeyi içinize atmayın dostlarınıza ya da ailenize anlatın. Eğer yapamıyorsanız günlük tutun. 

CEVAP VER