Vücuttan Yağ Nasıl Atılır


Yağ Yakmanın Yöntemleri:

  • Bol su için, insan vücuduna çok faydalıdır.
  • Fazla kalori almanızı engeller, yağların yakılmasını kolaylaştırır.
  • Ara öğünleri atlamayın.
  • Bunu hafif atıştırmalarla yapın ki birden yükleme yapmış olmayın.
  • Ağır öğünler yiyeceksek bu mutlaka sabah ile akşam arasında olmalı.
  • Akşam yemeğimiz elimizden geldiğince hafif ve hatta sebzelerden, meyvelerden oluşmalı.
  • Stresten kaçın.
  • Stresli kişiler yağ yakmakta zorlanırlar.
  • Egzersiz ve spor yapın.
  • Bu esnada vücuttaki kan dolaşımı hızlandığı için yağ yakımı tüm vücutta olacaktır.
  • Öncesinde su içmeniz faydalı olacaktır.
  • D vitamini alın.
  • D vitamini kalori ve yağ yakmada yardımcıdır.
  • Her gün C vitamini almaya dikkat edin.
  • Yeşil çay için.
  • Tebessüm ve kahkahayı hayatınızın bir parçası yapın.
  • Bilinçsizce sauna’ya girmeyin; belli zaman diliminde bunu uygulayın.
  • Pasif jimnastiği asla tercih etmeyin çünkü bu esnada yağlarınız atılmaz.


CEVAP VER