Yağlarınızdan Kurtulmak İçin Yoğurt Diyetini Deneyin!


Mutfak bu kadar geniş, tarifler bir o kadar iştah açıcı, yemekler hakeza o kadar lezzetli olunca fazla kilo problemleri de kaçınılmaz hale gelebiliyor.

Bir de yiyeceğin bol yağlısının makbul sayılması durumu daha da vahim hale getirirken diyet yapmamızı da güçleştiriyor.

Yaşamın getirdiği yoğun iş temposundan ya da üşendiğimiz için bir türlü spor da yapmıyoruz.

Kilo vermek, fit bir görünüme kavuşmak uzun bir süre isterken aynı zamanda bir o kadar da fedakarlık istiyor.

Mevcut durumları göz önünde bulundurduğumuzda kilo vermek oldukça zor bir iş gibi görünüyor. 

Fazla kilolarından yakınanlar için yine zengin Anadolu mutfağı derdin yanında devasını da bizlere vermiş.

Lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerimizden biri olan yoğurt yağlarınızdan, fazla kilolarınızdan kurtulmanız için en sağlıklı ve pratik yollardan biri.

Özellikle kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmaya ihtiyacınız varsa yoğurt diyetini denemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.

Şimdi kısaca yoğurt diyetinin etkilerinden ve uygulanışından bahsedelim.

Yoğurt; göbek ve kalçada oluşan yağları eritmek için kullanılabilecek en etkin yiyecektir. 

İçeriğinde bulunan proteinler, aminoasitler, vitaminler ve mineraller metabolizmayı düzenleyerek zayıflamayı destekler.

Ayrıca obez hastalar üzerinde yapılan bir deneyde de yoğurdun göbek ve kalçadaki yağları eriterek bölgesel zayıflamaya yardımcı olduğu da ortaya çıkmıştır.

Yoğurt diyeti yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şu şekilde:

  • 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt (tercihen yarım yağlı)
  • Yarım limon
  • 1 çay kaşığı pul biber ya da zerdeçal

Bir kase içerisine aldığınız yoğurdun içine yarım limonun suyunu iyice sıkın.

Doğal olmasına dikkat ederek edindiğiniz pul biberi ya da zerdeçalı da ekleyip iyice karıştırın.

Elde ettiğiniz bu karışımı gece yatmadan önce tüketin.

Ancak karışımı yedikten sonra başka bir şey tüketmemeye dikkat etmelisiniz. 

Diyetinizi aralıksız iki hafta devam ettirip egzersizlerle de desteklediğiniz takdirde başarılı bir şekilde kilo verip bölgesel yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. 


CEVAP VER