Cuma, Aralık 2, 2016

Stres Nasıl Azaltılır

Stresin belirtileri şöyledir:  Duygusallıktan uzaklaşma Öfke, kızgınlık ve agresiflik yaşama Ne konuda olursa olsun kararsız olma Uyku düzeninin bozulması  İnsanlara olan güvenin azalması Terk...

Hindistan Cevizi İle Nasıl Masaj Yapılır

Gerekli malzemeler: Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı 1-2 damla lavanta yağı Ya da nane sözü Hazırlanışı: Tercihe göre yarım Hindistan cevizi yağının içine 1...

Pilates Nasıl Yapılır?

Pilates, fiziksel fittness sisteminin daha eğlenceli daha sağlıklı hale dönüşmüş şeklidir diyebiliriz. Bu tekniğin isim babası Joseph Pilates’tir. 100 yıldan beri var olan bu...

Detoks Çayının Faydaları ve Zararları

Aslında detoks ile sadece bedensel olarak değil ruhen ve zihinsel olarak da arınırız. Atılması gereken bu toksinleri vücudumuza sadece yiyecekler yoluyla almayız. Teneffüs ettiğimiz hava, çevremizde...

5 Soruda Detoks Kampları

Detoks Nedir:vücudumuza dışarıdan birçok farklı yollarla giren ve atılması gereken maddeler yani zararlı toksinlerdir.Yiyeceklerden, havadan ya da sudan vücudumuza girip yerleşen toksinler metabolizmanın doğal olması gerekenden çok...

Karaciğer Detoksu Nedir

Karaciğer detoksu ile karaciğer sağlığımızı koruyabilir veya tekrardan kazanabiliriz. Karaciğer detoksu hakkında merak ettiklerinizi ve ipuçlarını yazımızda bulabilirsiniz.Karaciğer detoksu için bilinen en basit yöntem; sabahları...

3 Günlük Detoks

Uzmanlar mevsim geçişlerinde en az 1 kere detoks yapılması gerektiğini dile getirmişlerdir.Kısa, hem yağ yaktıran hem de toksinleri atan 3 günlük detoks programını sizlerle paylaşacağım. 1....

Meditasyon Yapmanın Anneye Faydaları

Meditasyon, sağ ve sol beyin dengesinin kurulmasını sağlar.Normalde sol beyin soru sorar, sağ beyin yanıt verir.Eğer bir konu hakkında çözüm arıyorsak, sağ beyinle çözüm buluruz. Sağ...
Cilt Beyazlatan Maskeler Nasıl Yapılır

Cilt Beyazlatan Maskeler Nasıl Yapılır

Cilt beyazlatan maskeler nasıl yapılır ? Mükemmel bir cilt denilince akla gelen ilk şey bembeyaz, porselen gibi ve pürüzsüz bir tendir. Bunda beyaz rengin...

NLP Yöntemi İle Nasıl Kilo Verilir

NLP nedir kısaca değinmek gerekirse; NLP açılımı; yaşamda hiç düşünmeden otomatik olarak gerçekleştirilen algılama, düşünme, davranışları bilinçli duruma getirme ve geliştirmekle ilgili yapılan araştırmalar sonucunda...

Bayramda Kilo Almamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Peki, bayramda kilo almamak için nelere dikkat etmeliyiz? Şeker ya da şekerli ürünleri tüketmeden önce ufak ayrıntılara dikkat edebiliriz. Şerbetli tatlılar yerine tercihinizi dondurmadan, sütlü ve...

Oruçluyken Spor Yapmak İçin Doğru Zaman Nedir

Ramazanda, özellikle de oruçluyken spor yapmak gözümüzü korkutuyor olsa da uzmanlarca öneriliyor. Ancak uzmanlar birtakım uyarıları da var.Uzmanlar, oruç tutan ve düzenli spor yapanların ramazanın...

Ahududunun Faydaları Nelerdir

Genel adıyla ahududu olarak bildiğimiz meyvenin birkaç ismi daha bulunuyor. Ağaç çileği, sultan böğürtleni, dağ çileği, fromboise, rubus idaeus, raspberry bush gibi isimleri de...

Çakra Açma Yöntemleri Nelerdir

Düzensiz enerji akışını düzgün enerji akışına çevirmeye çakra açma işlemi denir. Çakraları açmak kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak normal hale döndürecektir.Peki, çakra açma teknikleri...

Çuha Çiçeğinin Faydaları Nelerdir

Çuha çiçeğinin bilinen en önemli faydası vücuttaki toksinleri atıyor olmasıdır.Elbette tek faydası bununla sınırlı kalmayan çuha çiçeğinin kullanım alanları günümüzde oldukça genişlemiştir.Bununla beraber hoş...

Çakra Nedir

Günümüzde kişisel gelişim platformlarında sürekli bahsedilse de çakra sözcüğünün geçmişi çok eskilere dayanmaktadır. Eski yazıtlarda çakralardan bahsedildiği bilinmektedir. Meditasyon ve yoga gibi birçok alanın esası doğru...

Balık Yağının Faydaları Nelerdir

Balık, sağlığımız için önemli bir besindir. Omega 3 yönünden zengindir. Fakat balık yağında bulunan Omega 3 miktarı sadece balık yiyerek karşılanamıyor. Ayrıca her balıkta aynı...

Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir

Şalgam suyu güney bölgesine has bir içecektir. Çukurova bölgesinin her ilinde şalgam suyu vazgeçilmezdir. Özellikle Adana ve Tarsus denilince şalgam suyu akla gelir. Kebap ve...

Dondurma Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli

Yaz günlerinin vazgeçilmez lezzeti dondurmaya karşı uzmanlar tüketicileri uyarıyor.Ambalajsız ve özellikle de seyyar arabalarda satılan dondurmaların hangi koşullarda hazırlandığı bilinmediği için tüketilmesinin tehlikeli olduğu vurgusu...

Aura Nedir

İnsan aurası, 1890 yılında mucit Nikola Tesla tarafından ilk defa ölçülüp fotoğraflandırılmıştır. Aura, bedeni adeta bir kalkan gibi sarar ve korur. Auranın düşüklüğü ya da...

Börülcenin Faydaları Nelerdir

Börülce, C vitamini ve bitkisel protein açısından zengin bir sebzedir.Börülce içerisinde potasyum, demir, magnezyum ve nişasta bulunmaktadır.Börülce yemeği, zeytinyağlı börülce, börülce salatası ve börülce turşusu...

Sağlıklı Spor Nasıl Yapılır

Spor; hem zinde kalmak hem de kendimizi iyi hissetmek için hayatımızın vazgeçilmezi olmalıdır.Özellikle kadınlar bu konuda fiziksel güzelliğini ön plana çıkarmak ve sağlıklı, diri...

Antioksidan Nedir

Kanser ve kalp hastalıklarına karşı antioksidanlar oldukça faydalıdır.Hastalıkların ilerlemesinde ve yaşlılık sürecinde serbest radikallerin gerçekleştirdiği hücre hasarının merkezi bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Bu serbest radikallere maruz kalma...

Çalışırken Zinde Kalmanın Yolları

Gün boyunca ofis içinde hareketsiz geçirilen saatler bedeni halsiz ve bitkin bir hale getirir. Masa başı egzersiz yapmaya da vaktiniz yoksa vücudunuz sağlığını kaybedebilir.Bu durum...

Yumurtanın Bilinmeyen 6 Faydası

Günde bir tane yumurta tüketen bir kişi, o gün içinde alması gereken kolesterol miktarının yarısını karşılamış olur. Bu sebeple gün içinde tüketeceği diğer besinlerin seçimini...

Meme Kanserinin Yayılmaması İçin Alınması Gereken Önlemler

Erken teşhis yapılan hastalarda tedavi sürecinin daha kolay olması, duyduğumuz yargılar arasındadır. Bunun yanı sıra yapılan araştırmalarda zamanında tanı konulup müdahale edilen meme kanseri hastalarında kanser...

Siyah Havucun Faydaları

Havuç, gerçekten sağlığımız açısından çok faydalıdır. Şalgam havucu olarak bilinen siyah havucun faydaları da saymakla bitmez. Şalgam suyunun ana ham maddesi olan siyah havucun suyunun tüketilmesinin...

En Çok Bağımlılık Yapan Besinler

Zaman zaman yaşadığınız çikolata krizleri veya kahve, çay içemediğinizde  başınızda oluşan ağrılar birçok besinin bağımlısı haline geldiğimizin bir göstergesidir. İnsan vücudunda bağımlılık yapan besinleri bilirsek bu yiyecekleri...

Ofis Çalışanlarını Tehdit Eden Hastalıklar

Ofis içerisinde geçirilen zamanda en çok rastlanan rahatsızlıklardan biri solunum yolları hastalıklarıdır. Özellikle kış aylarında kapalı alanlarda uzun süre kalmak, ofislerde çalışanlar için solunum yolları enfeksiyonlarına...

Küflü Peynirin Zararları

Peynirlerin faydalarını az çok hepimiz biliyoruz. Fakat bazı peynirlerin faydaları yanında zararları da olabiliyor. Küflü peynir bu tür peynirlerden biri. Küflü peynirin birkaç çeşidi var. En...