Bebeklere Omlet Nasıl Yapılır

Bebeğin dengeli beslenmesine ve yeteri kadar besin almasına itina gösterilmelidir. Sağlıklı yiyecekler ile beslenmesini bir alışkanlık haline getirebilmek adına bebeklik döneminden itibaren bu konuda hassas davranılması gerekir. Bebeklik döneminde bol posalı yiyecekler verilmesi doğru bilinen yanlışlar arasındadır. Aynı şekilde light içecek ve besinler verilmesi de bebek sağlığı için yetersizdir. Olabildiğince yutması kolay, muhallebi kıvamında besinler, çorba ve sebzeli-meyveli mamalar verilebilir. Bebeklerin öğünlerini oluştururken vitamin ve mineraller yönünden zengin olmasının yanı sıra doyurucu olması da önemlidir. Yumurta, bebekler için besleyici hem de doyurucu bir besin olması nedeniyle annelerin bebekleri için tercih ettiği yiyeceklerin başında gelir.

Ayrıca hazırlaması da kolay bir öğündür. Bebeklere hatta küçük çocuklara yumurtanın iyice pişirilmiş olarak yedirilmesi gerekir. Çünkü az pişmiş ya da çiğ yumurta bebeklerde salmonella riskine neden olabilir. Bir yaşından önce kesinlikle bebeğinize yedireceğiniz yumurtanın, hem beyazının hem de sarısının katılaşıncaya kadar piştiğinden emin olmalısınız ve öyle yedirmelisiniz. Bir başka alternatif ise yumurtayı omlet yaparak bebeğinize yedirmeniz olabilir. Hatta yapacağınızın omlete ekleyeceğiniz farklı lezzetlerle bebeğinizin beslenmesini sağlarken damak tadının da gelişmesine yardımcı olabilirsiniz. Bebekleriniz için çok çeşitli omletler yapmanızın mümkün olduğunu yazmıştık. Şimdi sizlere farklı bir lezzet ve vitamin deposu olan ıspanaklı omlet nasıl yapılır bunu göstereceğiz. En kolay omlet tarifleri arasında yer alan ıspanaklı omlet için malzemeler:
  • 1 tane yumurta
  • 1 tatlı kaşığı buğday unu
  • 1 çay kaşığı kaymak
  • Yarım bardak süt
  • 3-4 yaprak ıspanak
Ispanaklı omlet yapılışı: Ispanak yapraklarını yaklaşık 3-4 dakika haşladıktan sonra bir süzgeç yardımıyla ıspanakları süzün. Daha sonra doğradığınız ıspanak yapraklarına yarım bardak sütü, 1 tatlı kaşığı buğday ununu, 1 çay kaşığı kaymağı ve yumurtayı ekleyin. Tüm malzemenin güzelce karıştığından emin olun. Daha sonra zeytinyağıyla yağladığınız tavada omletinizi pişirebilirsiniz. Ispanaklı omleti 8. aydan itibaren bebeklerinize gönül rahatlığıyla yedirebilirsiniz. Bebekler için kahvaltı önerileri isteyenler bu pratik omleti deneyebilirler. Şimdiden tüm bebeklere afiyet olsun.

CEVAP VER