Kondisyon Bisikleti Nasıl Kullanılır


Spor yapmamak için artık bahane üretme devri bitti.

O kadar çok alternatifiniz var ki; bir çok imkan spor yapabilmek için seferber edilmiş durumda.

Birbirinden farklı ve yararlı birçok alet spor amaçlı üretilmiş durumdadır.

Bunlardan en çok tercih edilen ve etkili olan spor aleti kondisyon bisikletidir.

Özellikle spor salonlarının gözdesi olan bu alet, artık evlerimizde işlerimizde kullanabileceğimiz kadar yaygınlaşmış durumdadır.

Yukarıda da belirttiğim gibi artık hiçbir bahaneye mahal yok.

Artık belediyeler bile bu konuda duyarlılık kazanmış ve hemen her semtin parkına bu tarz aletler yerleştirmiştir.

Semt halkı ücretsiz yararlanabilmekte ve büyük fayda sağlamaktadır. 

Kullanımı son derece basit olan kondisyon bisikleti ile forma girmek çok kolay.

Kardiyovasküler olarak çok etkilidir.

Kullanımını kısaca anlatmak gerekirse;

  • Alet tipik bisiklet görünümündedir.
  • Tek farkı bisiklet gibi tekeri yok.
  • Tekerlekler yerine diskler dönerek, sürekli pedal çevirmenizi sağlıyor.
  • Cihazın üzerine oturup ayaklarınızı pedallara yerleştirin ve dilerseniz ileriye, dilerseniz geriye doğru pedal çevirin.
  • Hepsi bu kadar.
  • Otururken dik oturmayı unutmayın.
  • Kullanımı basit ama etkileri büyüktür.
  • Hangi bölgeler için ideal diye soracak olursanız; özellikle bacaklar, karın ve bel kaslarımıza etki eder.
  • Bacak, kalça bölgeleri için inanılmaz bir çalışma söz konusu olur.

Sizler de spor yapacak zaman ve alan bulamıyorsanız, mutlaka kondisyon bisikleti edinmeli ya da belediyelerin sizler için oluşturmuş olduğu ücretsiz parklarda bu aleti kullanmalısınız.

Sağlıkla kalın.


CEVAP VER