Aynı anda birden çok işi yapmayı azaltın:
- Bazen birçok işi aynı anda yapmak zorundasınızdır.
- O gün içinde birden çok görevi yerine getirmelisinizdir.
- Ancak aynı anda pek çok işi yapmanın verimliliği düşürdüğü de bir gerçektir.
- Bir işi yaparken diğer işi tam anlamıyla yapıp yapamadığınız konusunda hafızanız sizi zorlayabilir.
- O yüzden en iyisi çoklu görevleri en aza indirgemek.
Yüksek sesle hafızaya alın:
- Kapıyı kilitlemek, ütünün fişini çekmek yada bir odaya girdiğimizde orada ne yapacağımızı unutmak her zaman için olası bir durumdur.
- Dışarı çıkıp tekrar eve dönüp, acaba mı diye kontrol etmektense bu işleri yaparken yüksek sesle kendi kendinize söylerseniz hafızaya almış olursunuz.
Gözlemci olun:
- Alışverişe çıkarken, işe giderken bir çocuk gibi meraklı ve çevrenize karşı gözlemci olun. Böylece tüm duyularınız harekete geçecektir.
- Dokunun, dinleyin, bakın ve koklayın etrafınızı.
- Yanınızdan geçen insanlara tek tek dikkat edin.
- Daha önce hiç farketmediğiniz evleri yada iş yerlerini farketmeye çalışın.
- İş arkadaşınız o gün ne giymişti veya gittiğiniz yemekteki garsonun saç rengi neydi gibi yeni detayları düşünmek için zaman ayırmak, hafızayı güçlendirir.
- Daha evvel farketmediklerinizi anlamak için gözlemci olmayı deneyin.
- Hiç ihtiyacınız olmayan detayları hatırlamak ve gözlemlemek sizi oto pilottan çıkarır ve hafızanızı keskinleştirir.
Leave feedback about this