Bazı sağlık problemleri vardır ki cins, ırk, ülke, yaş ayırt etmeksizin herkesin başına gelir ve herkes tarafından hayatında tek bir sefer bile olsa tecrübe edilir. İşte ishal de onlardan birisidir. İshal nedir sorusunun yanıtı oldukça önemlidir. İshal en kısa ve öz anlatımıyla dışkılamanın normalden daha sulu ve sık olmasıdır. Günde 250 gramdan fazla dışkılamak ve dışkının cıvık olması ishalin en belirgin özelliğidir. Günde üç defadan fazla sulu dışkılama durumu ishal olarak kabul edilir ve eğer uzun vadeye yayılırsa vücutta su ve mineral kaybına bağlı olarak tehlikeli ve hayati sonuçlar doğurabilir. Dünyada 5 yaşından küçük çocuklar arasında zatürreden sonra ikinci sıradaki ölüm sebebi ishaldir. 2 yaşında küçük çocuklardaki ishal ise ölüme yol açacak kadar tehlikelidir. Çok ağır ishal durumlarında tehlikeli miktarlarda su kaybedilir. Bu sebeple iki gün boyunca geçmeyen ishal vakalarında mutlaka önlem alınmalı ve hekime başvurulmalıdır.
İshal Neden Olur?
Her yaşta insan ishal olabilir. Bebeklerdeki ishal nedeni genellikle süte olan hassasiyet olabilmektedir. Yetişkinlerde ishal nedenleri ise farklı sebeplere bağlı olarak gelişir.
İshal genellikle bakteriyel enfeksiyon gibi geçici sebeplerden dolayı meydana gelebileceği gibi çeşitli bağırsak hastalıkları da ishale sebep olur. Bir yaygın sebep de bozuk yahut bayat gıda tüketimidir. Çok ekşi, çok acı, çok yağlı besinler de bağırsakları bozarak ishale sebep olabilir.
- Süt ve süt ürünlerine tolere edememe, hazım güçlüğü
- Parazitler
- Bazı ilaçların yan etkileri
- İnflamatuar ve irritabl bağırsak hastalıkları
- Gıda alerjileri
- Alt ve üst solunum yolu enfeksiyonları
- Antibiyotik kullanımı
- Diş çıkarma
- Fazla miktarda elma, üzüm gibi meyveler ve meyve suyu tüketimi.
İshal bu sebeplere bağlıysa kısa bir süre içinde ve doğal yöntemlerle bile iyileşebilir. Ama uzun süreli ishal nedenleri mutlaka araştırılmalı ve kontrol altına alınmalıdır. Nasıl olsa geçer diyerek 2 günden fazla ishal belirtileri ile yaşamak sağlığı ciddi risk altına sokabilir.
İshal Belirtileri
- İshalin en önemli belirtisi sık ve sulu dışkılamadır.
- Acil dışkılama isteği ve dışkıyı tutamama
- Fazla dışkılama
- Bulantı
- Kusma
- Susuzluk
- Ateş yükselmesi
- Halsizlik
- Karında gaz, ağrı
İshal belirtileri ishalin şiddetine göre değişir. Az miktarda sıvı kaybında susuzluk baş gösterir. Vücut ağırlığının yaklaşık %4’ü kaydedilir. Orta derecede ağızda kuruluk, idrar miktarında azalma ve huzursuzluk baş gösterir. Sıvı kaybı böyle bir durumda vücut ağırlığının %7-8’i kadardır. Daha fazla sıvı kaybedildiğinde ise vücut ağırlığının %10’u kadar sıvı kaybı var demektir ve belirtiler daha da şiddetlenir.
İshal Nasıl Geçer?
- İshali tedavi etme hususunda ilk atılacak adım vücuttaki su miktarını artırmaktır. Bu sebeple ishal olan kişiler bol bol sıvı tüketmelidir.
- Evde hazırlanabilecek karışımlar ishal tedavisinde önemli rol oynar. 1 litre suya 1 çorba kaşığı toz şeker ve 1 tatlı kaşığı tuz ilave edilir ve karıştırılır. Bu karışımdan her dışkılama sonrası yarım su bardağı içmek vücudun kaybettiği değerleri dengeleme hususunda destek sağlar.
- İshal olan bir kişinin ağırlıklı olarak pirinç lapası, havuç, elma, pirinç suyu, ayran, yoğurt, muz, haşlama patates, keçiboynuzu, böğürtlen, elma sirkesi, kahve, zencefil çayı, bal, maden suyu ve sade gazoz tüketmesi yerinde olacaktır. Türk kahvesi ve limon karışımı da ishali kesen karışımlardandır.
- İshal olan kişilerin kızartma, yağlı yiyecekler, peynir, lahana, kepekli ekmek ve kepekli ürünler, aspartam içeren diyet ürünler, çiğ sebzeler ve çikolata tüketiminden uzak durması gerekir.
İshale İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
İshale iyi gelen yiyecekler pek çokları tarafından bilinir. Bunlar doğal reçetelerdir.
- Hamur mayasını küçük küçük parçalara bölün, bir bardak sıcak suya ilave edin ve biraz bekleterek için. Faydasını göreceksiniz.
- 1 tatlı kaşığı Türk kahvesine birkaç damla limon damlatarak yutun.
- Yemeklerden 1 saat evvel kurutulmuş karanfil yutun.
- 1 litre suya 3 çorba kaşığı toz şeker, 1 çay kaşığı karbonat ve 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve için.
- Haşlanmış patatesi tuz serperek yiyin. Patatesteki nişasta ishale iyi gelecektir.
- Bala 1 tatlı kaşığı zencefil ilave ederek yiyin.
- Papatya çayı için.
İshal belirtileri tüm bu doğal yöntemlere rağmen kaybolmuyorsa mutlaka bir hekime başvurun ve reçete edeceği ilaçları kullanın.
Leave feedback about this