- Kinesis diğer egzersiz hareketlerinden farklı olarak tüm vücut kaslarını aynı anda çalıştırmaktadır.
- Kinesis, spor salonlarında kendi adına özgü tekniklerle ve eğitmenler eşliğinde yapılmaktadır.
- Kinesis kendine özel duvar adı verilen alet yardımıyla daha rahat yapılır.
- Ağırlık bloklarından ve dört adet panelden oluşan bir düzenektir.
- Hamile bayanların da rahatlıkla yapabileceği bir spor olması kadınların ilgi odağı olmasına sebeptir.
- Spora yeni başlamış kişiler rahatlıkla bu düzenekten faydalanabilirler.
- Tüm vücudu aynı anda esnetme özelliği sayesinde denge ve istikrar arttırmada doğru bir adrestir.
- Kullanımı oldukça kolaydır.
- Temeli makaralı bir sisteme dayalı olduğundan rahat ve fazla hareket olanağı sağlar.
- 250-350 arasında farklı hareket yapabilme imkanı sunar.
- Kalori yakmada hızı ile en baş sırada gelebilir.
- Spor amaçlı kullanımın yanı sıra engelli kişilere, rehabilitasyon hastalarına oldukça faydalı tedaviye yardımcı bir spordur.
- Doğru duruş ve yerinde nefes teknikleriyle yapılmalıdır.
- Vücut yapısındaki duruş bozukluklarını ortadan kaldırabilir.
- Kişilerdeki rahatsızlıklar belirlenerek, kişiye uygun hareketler belirlenebilmektedir.
- Duvara sabitlenmiş olan ağırlık plakaları ile alfa, beta, gamma ve delta olarak adlandırılmış olan kablolar arasında çok farklı hareketlerle sorunlar ortadan kaldırılabilmektedir.
- Plakalar duvara yan yana koyulur ve egzersizler her plakanın olduğu bölümde farklı olarak yapılır.
- Profesyonel olarak yapılan kinesis sporu hareketleri her 6 ayda bir Amerika’dan gelen uzman eğitmenler tarafından yenilenmektedir.
Leave feedback about this