Laktoz İntoleransı ve Doğal Tedavi Yöntemleri

Laktoz İntoleransı Belirtileri:

  • Mide Bulantısı
  • İshal (Süt ürünlerinin sindirilmesinden 1-2 saat sonra)
  • Mide gazı
  • Mide ağrısı
  • Mide şişkinliği

Elma Sirkesi:

  • Sindirime yardımcı olur ve laktoz intoleransını azaltır.
  • Hastalığın ilk aşamalarında oldukça etkili bir tedavi yöntemidir.
  • Mide asidi ve laktoz intoleransının neden olduğu diğer sindirim sorunlarının tedavisinde de kullanılır.
  • Fakat ülser gibi mide probleminiz varsa bu yöntem sizin için uygun değildir.
  • Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi katın ve birkaç hafta boyunca tekrarlamaya devam edin.


Zencefil:

  • Zencefil hazımsızlığı önler mide gazını azaltır.
  • Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil katın.
  • Birkaç dakika kaynatın.
  • Daha sonra süzerek için.
  • Bunu günde 3 defa tekrarlamanız yararınıza olacaktır.
  • Tercihinize göre limon ya da bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.


Nane:

  • Sindirime yardımcı olur ve ağrınızı hafifletir.
  • Safra kesesi ve mide spazmlarını rahatlatır. 
  • Her gün düzenli olarak 1-2 bardak nane çayı rahatsızlığınızı tedavi etmenize yardımcı olacaktır.


Papatya:

  • Laktoz intoleransı nedeniyle meydana gelen rahatsızlıklarınızı hafifletmenize yardımcı olacaktır.
  • Mide asidini nötralize eder ve şişkinliğinizi azaltır.
  • Aynı zamanda papatya çayı sinirsel ve fiziksel rahatlamanıza yardımcı olur.
  • Gece uyumadan önce tüketirseniz rahat bir uyku çekebilirsiniz.
  • 1 bardak sıcak suya 2 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği ekleyin. 
  • 5 dakika demlemeye bıraktıktan sonra süzerek için.
  • Günde birkaç kez tüketmeniz hastalığınızın tedavi edilmesine yararlı olacaktır.


Sardalya:

  • Süt tüketemediğinizden dolayı ortaya çıkan kalsiyum eksikliğini sardalye tüketerek giderebilirsiniz.


CEVAP VER