Meditasyon Yapmanın Anneye Faydaları


  • Meditasyon, sağ ve sol beyin dengesinin kurulmasını sağlar.
  • Normalde sol beyin soru sorar, sağ beyin yanıt verir.
  • Eğer bir konu hakkında çözüm arıyorsak, sağ beyinle çözüm buluruz. 
  • Sağ beyin, yaratıcı, sentez yapabilen loptur.
  • Sol beyin ise analitik düşünür, böler. 
  • Günlük yaşamda sadece sol beyin hakimse, o zaman sol beyin sorup sol beyin yanıt veriyorsa işler yolundan sapmaya başlar.
  • Ancak sağ beynin yardımıyla çözüm üretilir. 
  • Meditasyon zihnin egzersizidir. 
  • Fiziksel egzersiz ne kadar gerekiyorsa, meditasyon da o kadar gereklidir.
  • Hakkını vererek yapılan bir meditasyon, yaşam kalitemizin artmasını, kaygılardan arınmamızı sağlar. 
  • Günümüz dünyasında teknolojinin aşırı gelişmesiyle konsantrasyon eksikliği ortaya çıkıyor.  
  • Konsantrasyon ve odaklanma eksik olduğunda kendi bedenimizi unutabiliyoruz ve kaygılarla yaşamaya başlıyoruz. 
  • Meditasyon sayesinde bedensel ve zihinsel farkındalık arttırılarak hepimizin psikosomatik rahatsızlıklardan arındırılması sağlanır. 
  • Meditasyon herkes için önemlidir ancak anneler için önemi çok daha büyüktür.
  • Çağdaş toplumlarda çalışan annelerin birçok işe birden yetişmeye çalışması kadınları oldukça yormaktadır. 
  • Meditasyon yapan anneler ise bu zihinsel yorgunluklarından kurtularak çocuklarıyla çok daha sağlıklı bir iletişim kurar. 
  • Meditasyon, duyguların ve davranışların düzenlenmesine de katkıda bulunur ve sakinleşmenizi sağlar.
  • Sakin ve duygularını kontrol edebilen bir anne çocuğuna örnek olur. 
  • Çocuklarla birçok çatışma anı yaşamamak mümkün değildir.
  • Meditasyon sayesinde anneler yaratıcılıklarını kullanarak çocuklarını çok daha çabuk sakinleştirebilirler. 
  • Meditasyon aynı zamanda annelerin bağımsız düşünmesini sağlar.
  • Bu sayede anneler, çocuklarını daha iyi dinleyerek, onların önemli olduklarını hissetmelerine yardımcı olur.


CEVAP VER