NLP Teknikleri Nelerdir


Neuro: Bütün davranışlar nörolojik bir sürecin sonucudur.

Linguistik: Sinirsel süreçler dil ve iletişim sistemleri yoluyla modeller ve stratejiler halinde temsil edilir, düzenlenir ve sıralanır.

Programlama: Bir sistemin unsurları belirli sonuçlara ulaşmak için düzenlenir veya programlanır.

NLP; amaçlarına ulaşmak isteyen kişilerin bu sebeple, nörolojik programlarını keşfedip en üst seviyede kullanmalarına imkan tanıyan psikolojik bir terapidir.

NLP Teknikleri:

Dışarıdan Gözlem:

  • İnsan kendini strese, depresyona veya diğer olumsuz duygulara iten davranışlara tepki vermeye eğilimlidir. 
  • Bu NLP tekniği ile böyle durumlarda ortaya çıkan olumsuz duyguları etkisiz hale getirmenize yardımcı olacaktır.
  • Öncelikle ortadan kaldırmak istediğiniz duyguyu belirleyiniz.
  • Durumunuzu gözlemci bakış açısıyla tekrar inceleyiniz.
  • Konunun ayrıntılarını hatırlamaya çalışınız.
  • Daha sonra olayları adeta bir film izliyormuşçasına hızlıca sardırıp gerekli yerlerde yavaşlatınız.
  • Bu yaptıklarınızı 3 - 4 kez tekrarlayınız.
  • Bu tekrarlar sayesinde, olumlu olan duygular olumsuz duyguların yerini alacaktır.
  • Eğer hala olumsuz duygular hissediyorsanız bu alıştırmaları tekrar tekrar yapınız.

İçeriğin Yeniden Çerçevelenmesi:

  • Bu NLP tekniği şaşkın veya kızgın olduğunuz zamanlarda sizin iyi hissetmenizi sağlayacak bir yöntemdir.
  • Daha olumlu bir şekilde düşünmenizi sağlayarak duygularınızın olumlu yönde değişmesini olaya farklı çerçevelerden bakmanızı sağlar.

Çapa:

  • Çapa tekniği birçok amaç için kullanılabilen bir tekniktir.
  • Söylediğiniz veya yaptığınız bir şeye duygusal tepki için temel olarak NLP tekniği kullanılır.
  • Bu teknikle bir kişinin duygularını ya da nasıl hissettiğini değiştirebilirsiniz.
  • Üzgün bir kişinin yanına oturup, omzuna dokunduğunuzda size gülümsemesi örnek olarak verilebilir

Uyum:

  • İnsanlarla bağ kurmanın bir başka yolu da uyumdur.
  • Her türlü insanla anlaşmanıza olanak sağlar.
  • Aynı zamanda karşınızdaki insanın temel duygusal algısını da değerlendirmenize imkan sağlar.

CEVAP VER