Neuro: Bütün davranışlar nörolojik bir sürecin sonucudur.
Linguistik: Sinirsel süreçler dil ve iletişim sistemleri yoluyla modeller ve stratejiler halinde temsil edilir, düzenlenir ve sıralanır.
Programlama: Bir sistemin unsurları belirli sonuçlara ulaşmak için düzenlenir veya programlanır.
NLP; amaçlarına ulaşmak isteyen kişilerin bu sebeple, nörolojik programlarını keşfedip en üst seviyede kullanmalarına imkan tanıyan psikolojik bir terapidir.
NLP Teknikleri:
Dışarıdan Gözlem:
- İnsan kendini strese, depresyona veya diğer olumsuz duygulara iten davranışlara tepki vermeye eğilimlidir.
- Bu NLP tekniği ile böyle durumlarda ortaya çıkan olumsuz duyguları etkisiz hale getirmenize yardımcı olacaktır.
- Öncelikle ortadan kaldırmak istediğiniz duyguyu belirleyiniz.
- Durumunuzu gözlemci bakış açısıyla tekrar inceleyiniz.
- Konunun ayrıntılarını hatırlamaya çalışınız.
- Daha sonra olayları adeta bir film izliyormuşçasına hızlıca sardırıp gerekli yerlerde yavaşlatınız.
- Bu yaptıklarınızı 3 – 4 kez tekrarlayınız.
- Bu tekrarlar sayesinde, olumlu olan duygular olumsuz duyguların yerini alacaktır.
- Eğer hala olumsuz duygular hissediyorsanız bu alıştırmaları tekrar tekrar yapınız.
İçeriğin Yeniden Çerçevelenmesi:
- Bu NLP tekniği şaşkın veya kızgın olduğunuz zamanlarda sizin iyi hissetmenizi sağlayacak bir yöntemdir.
- Daha olumlu bir şekilde düşünmenizi sağlayarak duygularınızın olumlu yönde değişmesini olaya farklı çerçevelerden bakmanızı sağlar.
Çapa:
- Çapa tekniği birçok amaç için kullanılabilen bir tekniktir.
- Söylediğiniz veya yaptığınız bir şeye duygusal tepki için temel olarak NLP tekniği kullanılır.
- Bu teknikle bir kişinin duygularını ya da nasıl hissettiğini değiştirebilirsiniz.
- Üzgün bir kişinin yanına oturup, omzuna dokunduğunuzda size gülümsemesi örnek olarak verilebilir
Uyum:
- İnsanlarla bağ kurmanın bir başka yolu da uyumdur.
- Her türlü insanla anlaşmanıza olanak sağlar.
- Aynı zamanda karşınızdaki insanın temel duygusal algısını da değerlendirmenize imkan sağlar.
Leave feedback about this