Sağlık

Sağlık

Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Kişilerin yaşadıkları sağlık sorunlarından biri de diyabet olmaktadır. Diyabet daha çok şeker hastalığı olarak bilinmekte ve kişilerin günlük yaşamlarına bu süreçte dikkat etmeleri gerekmektedir. Özellikle beslenmek şeker hastalarının en çok önem verdikleri konular arasında yer almaktadır.Genel olarak şeker hastaları ne yemeli ya da şeker hastaları ne yememeli gibi sorular sorulmakta ve bu sorulardan dolayı da […]

Devamını Oku 0

Demir Eksikliği Nasıl Giderilir?

Demir Eksikliği Nasıl Giderilir?

Vücudun gün içerisinde alması gereken mineral ve vitaminler olmaktadır. Bu vitamin ve mineraller alındıktan sonra fazlası vücutta depolanmakta ve sonrası için saklanmaktadır. Ancak bazı besinlerin eksik yenmesi ya da dengesiz beslenmeden dolayı bu mineraller alınamamakta ve eksiklikler meydana gelmektedir.Dünyada en çok eksikliği görülen minerallerden biri de demir olmaktadır. Demir eksikliği neden olur sorusu kişilerin sordukları […]

Devamını Oku 0

Diyet Yaparken Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Erir?

Diyet Yaparken Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Erilir?

Göbek bölgesinde ki yağlanmayı giderecek bilimsel olarak ispatlanmış başlıca temel yöntemler aşağıdaki gibidir;Şekerden Uzak DurulmalıŞekerden kesinlikle uzak durulması gerekmektedir. Şeker ve şeker ile tatlandırılmış gıdalar oldukça zararlıdır. Şekerin yapısında yüzde 50 oranında fruktoz ve yüzde elli oranında glikoz bulunur ve karaciğerde emilimi sağlanır.Aşırı şeker tüketimi sonucunda karaciğere fruktoz akımı olur ve karaciğer bunların tamamının emilimini […]

Devamını Oku 0

Çiller Nasıl Geçer?

Çiller Nasıl Geçer? 1

Çiller çoğunlukla yanaklar, alın, omuz, burun gibi bölgelerde oluşur. Özellikle sarışın ve açık tenli kişilerde güneşle yoğun temas sonucu ortaya çıkar. Güneş ışığına maruz kalmanın yanında hormonal değişimler, kortizonlu ilaç kullanımı ve genetik faktörler de çil oluşmasında etkilidir.Yaz aylarında artış gösteren çillerin güneş etkisiyle renkleri koyulaşır güneşin etkisini kaybettiği kış mevsiminde ise çillerin renkleri açıldığı […]

Devamını Oku 0

Obezite Nedir Nasıl Tedavi Edilir?

Obezite Nedir Nasıl Tedavi Edilir? 1

Obezite fazla enerji alıyorsak ve bunu yakamıyor isek vücut yağ olarak almaya başlıyor önemsemediğimiz bu ufak kilo alımları ilerde bizim karşımıza aşırı kilolar olarak karşımıza çıkıyor.Obezite kendi başına bir hastalık olmasına rağmen yandaş hastalıklara da sebep olmaktadır kanser gibi, hiper tansiyon,şeker ve kalp damar hastalıkları gibi en kolay tedavi yöntemi diyet yapmaktır. benden kitle endeksi […]

Devamını Oku 0

Dişlerde Renk Değişimi Neden Oluşur ve Nasıl Önlenebilir?

Dişlerde Renk Değişimi Neden Oluşur ve Nasıl Önlenebilir?

Dişlerimizde şayet doğuştan gelen bir renk değişimi var ise, bu genetik yapımızdan kaynaklı olabilir. Daha sonradan oluşan renk değişimlerinin başlıca sebepleri kullanılan ilaçlar ve ilerleyen yaş ile gelen değişimdir. Bizimle birlikte diş dokumuzda yaşlandığı için mine dokusunda oluşan hasarlar renk değişimi olarak karşımıza çıkar.Ayrıca diş bakımımız esnasında kullanılan aşırı sert diş fırçaları, veya beyazlaştırıcı ürünlerde […]

Devamını Oku 0

Bebeklerde Normal Kilo Nasıl Anlaşılır?

Bebeklerde Normal Kilo Nasıl Anlaşılır? 1

Bebeklerde normal kilo nasıl anlaşılır, normal bir doğumla gerçekleşen bebeğin kilosu yaklaşık olarak 3,3.5 kg arasında olmalıdır. Ancak bu oran özel durumlara göre değişiklikler gösterebilir. Bir bebek yaşamının 10. gününe ulaştığı zaman bebek doğum tartısına ulaşmış olur.Bundan sonra bebeğin beslenmesiyle doğru orantılı olarak doğum tartısı artar. Bu nedenle bebeğin düzenli olarak tartılması ve kilosunun ölçülmesi […]

Devamını Oku 0

Göbek Yağları Nasıl Eritilir?

Göbek Yağları Nasıl Eritilir?

Bu gibi şeylerde yani göbek yağı eritmek, spor yapmak, güzelleşmek gibi konularda ilk yapmanız gereken bunu gerçekten istemektir. Bunu başarabileceğinize de gönülden inanmaktır. Unutmayın, kolay olacağını kimse size söylemedi.Fakat aynı şekilde zorun başarılamayacağı da söylenmedi. Eğer bir şeyi gönülden ister ve sabır gösterirseniz o şeyi başarırsınız. Başlamadan önce altın kurallarınız olmalı. Örneğin bunu ne için yapıyorsunuz? Güzel görünmek […]

Devamını Oku 0

Hamilelikte Cinsel İlişki Sıklığı

Hamilelikte Cinsel İlişki Sıklığı 4

Hamilelik döneminde anne adaylarında ortaya çıkan hormonal değişiklikler, normal davranışlarına da yansır. Bu hormonal değişkliğe bağlı normal davranış değişmelerinden birisi de cinsel istek artmasıdır.Normalde çok sık cinsel birleşme istemeyen bayanların bile hamilelik döneminde daha sık ve daha istekli olarak cinsel ilişkiye girmek istedikleri biliniyor. Bu yazımızda hamileler hangi sıklıkta cinsel ilişkiye girebilir sorusundan yola çıkarak […]

Devamını Oku 0

Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

İnternette, gazetede veya televizyonda birçok diyet listesi dolaşıyor ve maalesef bunu uygulayıp da başarısız olan kişi sayısı çok fazladır. Bir kişi bu diyet listelerine harfi harfine uymuş olsa bile kilo vermemesi çok normaldir.Çünkü uygulamaya çalışılan diyet listeleri kişilere için özel olarak değil bir başkasının metabolizması, vücudundaki yağ oranı veya hormonal değerleri için hazırlanmıştır. Bir insanın […]

Devamını Oku 0

Stresimizi Nasıl Atabiliriz?

Stresimizi Nasıl Atabiliriz?

Her insan bazen strese kapılabilir ve bu stresi atmanın birçok yolu var .Sende büyük ve önemli sınavlarda strese kapılıyorsan bence bunları bir denemelisin .Hadi Başlayalım !Hafta sonları her zaman uykumuzu tam almalıyız.Bunun için de alarmını kurmamalı ve erken yatmalısın böylece uykunu tam almış ve sabahları da dinç olarak kalkabilirsin .Adı üstünde sağlam kafa sağlam vücutta […]

Devamını Oku 0

Mide Ülseri Nedir Tedavisi Nasıl Yapılır?

Mide Ülseri Nedir Tedavisi Nasıl Yapılır?

Midenin iç kısmındaki bir bölgenin aşınması sonucu meydana gelen yaraya mide ülseri adı verilir. Gastrik ülser olarak da bilinen bu durumun başlıca sebepleri arasında, aşırı sinir ve stres ile beraber, sigara,alkol çay gibi zararlı maddelerin fazlasıyla tüketilmesi yer alır.Mide Ülserinin Belirtileri Nelerdir?Midede oluşan bir ağırlık hissi ve mide ekşimesi hastalığın ilk belirtileridir. Hasta ağzında sürekli […]

Devamını Oku 0

Suçiçeği Nedir Nasıl Tedavi Edilir?

Suçiçeği Nedir Nasıl Tedavi Edilir? 1

Su çiçeği varisella zoster denilen bir virüsün neden olduğu hastalıktır.Solunum ve hava yoluyla bulaşan bu hastalığın kuluçka süresi 14-16 gündür.Virüs çok hızlı bir şekilde çoğalıp üst solunum yollarına ve ordanda hızlı bir şekilde karaciğer ve dalağa gider.Sonra tüm vücuda yayılır.Kuluçka süresinin başladığı 14. ü günden itibaren KARIN AĞRISI,MİDE KRAMPLARI,YÜKSEK ATEŞ,İŞTAHSIZLIK,HALSİZLİK ve BAŞ AĞRISI gibi belirtiler […]

Devamını Oku 0

Diz Ağrısı Nasıl Geçer?

Diz Ağrısı Nasıl Geçer? 3

Diz ağrısı nedenleri, farklı şekillerde ve değişik rahatsızlıkların neticesinde oluşabilmektedir. Peki diz ağrısına ne iyi gelir?Diz ağrısına ne iyi gelir, Diz ağrısı çoğu insanın tecrübe ettiği bir sağlık problemidir. Çok basit sebeplere dayalı olarak gelişen ve geçici diz ağrılarının yanında, son derece karmaşık ve daha ciddi sebeplere dayaklı diz ağrıları da vardır. Diz ağrısı dendiğinde […]

Devamını Oku 0

Kemik Erimesi İçin Yumurta Kabuğu Kürü Nasıl Yapılır?

Kemik Erimesi İçin Yumurta Kabuğu Kürü Nasıl Yapılır? 2

Halk arasında yaygın olarak kemik erimesi olarak bilinen ancak tıp dilinde “osteoporoz” diye adlandırılan bu hastalık hem ülkemizde hem de dünyada çok yaygın olarak görülmektedir. Hastalık, kemiklerdeki kalsiyum oranının düşmesiyle başlar ve kemiklerde hassaslık olarak belirtiler vermeye başlar.Osteoporoz hastalığında kemiklerin darbelere karşı direnci azalır ve en basit düşmelerde bile kırıklara neden olur. Bu kırıklar daha […]

Devamını Oku 0

Yeşil Çay Limonatası Nasıl Yapılır?

Yeşil Çay Limonatası Nasıl Yapılır?

Sağlık bilincine sahip insanlar arasında popülerlik kazanan içecek olan yeşil çay limonatası kesinlikle lezzetli ve ferahlatıcı etkiye sahiptir. Ayrıca hazırlaması da bir o kadar kolaydır. Mutfağınızda yeşil çay, limon, bal ve tarçını kolaylıkla bulabilirsiniz.Yeşil çay limonatasının en iyi yanı bu bileşenlerin kilo kaybını desteklediğidir. İşte kilo kaybı için belirtilen maddelerin faydalarına bir bakalım.Yeşil ÇayYeşil çay, […]

Devamını Oku 0

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşer?

Yüksek Kolesterol Nedir?

Kolestrol kandaki yağ seviyesini belirten bir terimdir ve iki çeşittir. Halk arasında iyi kolestrol ve kötü kolesterol olarak bilinen iki tipi vardır. Aslında iyi kolestrol yani tıbbi adı ile HDL nin yüksek olması, LDL yani kötü kolestrolun düşük olmasını tercih edilir.Bu iki tür kandaki yağ seviyesinin ortak değeri ise Total Kolesterol miktarıdir. Total kolestrolun yüksek […]

Devamını Oku 0

Gluten Testi Nasıl Yapılır?

Gluten Testi Nasıl Yapılır? 1

Çölyak hastalığı bağışıklık sistemini etkileyen ve buğday, çavdar, yulaf ve diğer tahılların içerisinde bulunan glutene karşı gösterilen aşırı duyarlılık nedeniyle görülmektedir. Hastalığın tanısı için mutlaka gluten testi yapılır.Çölyak Hastalığı BelirtileriBağırsaklarda sindirilemeyen proteinler nedeniyle ortaya çıkan villüs bakterileri kansızlık ve karın ağrısı şikayetleri meydana getirmektedir. Bunun yanında ishal,, kabızlık, yorgunluk ve eklem ağrıları çölyak hastalığının belirtileri […]

Devamını Oku 0

Psikolog Yardımı Nasıl Olur?

Psikolog Yardımı Nasıl Olur? 2

Her insanın kişilik özelliği birbirinden farklıdır. Vücut kimyasının salgılarla etkisi bedenin de ruh sağlığına etkisini ortaya koymaktadır. Kişisel farklılıklar nedeniyle olaylara karşı gösterilen tepkiler de farklı olmaktadır. Zaman içerisinde yaşanan olaylar, sorunlar insanın kendini koruması için birtakım yöntemler geliştirmesini sağlar.Bunların başında sosyalleşme için gereken özellikler gelmektedir. Aile içinde başlayan sosyalleşme zamanla okul ve iş hayatında […]

Devamını Oku 0

Bel Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?

Bel Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?

Bel bölgesi; zamanla yada vücuda etki eden faktörlerden dolayı yağlanma yapabilir. Yağlanma olduğunda tedavi amaçlı kendimizin doktoru olabileceğimiz yöntemler bu yazımızda açıklanmaya çalışılmıştır.Bel bölgesindeki yağlanmadan kurtulmanın yollarını açıklayacak olursak;Şişkinlik Yapan Yiyeceklerden KaçınınSoya, mısır, margarinler, bitkisel yağlar ve işlenmiş tahıllardan uzak durun. Bu tip gıdalar vücuttan atılması ve emilimi zor olmasından dolayı yağlanmaya ortam hazırlayabilmektedir.Toksin İçerek […]

Devamını Oku 0